Тесты для юниоров: как это делают в Германии...

Тесты для юниоров: как это делают в Германии

Немецкий теннисный союз (DTB) — организация серьезная и очень авторитетная. Спортивной науке в ней традиционно уделяется особое внимание. Не случайно немецкие спортивные методисты и медики — главные референты на многих международных семинарах и форумах, на которых обсуждаются новейшие подходы к подготовке теннисистов.
Тестирование молодых талантов — одна из основных задач любой спортивной федерации. Не исключение и DTB. В Германии к ней подходят серьезно и с традиционной для немцев основательностью.

Корреспондентка немецкого теннисного ежемесячника Tennis Magazin, 22-летняя Аннабель Берманн решила на собственном опыте проверить, насколько сложны официальные тесты для юниоров DTB. Итак, пройдем на корт спортивно-медицинского центра университета в Бохуме, где «на прочность» испытывалось нынешнее юное поколение немецкого тенниса.

Вложение 13658

1-й этап: БЕГ И ПРЫЖКИ

Быстрые шаги на месте

Испытуемый встает на специальную платформу с датчиками, фиксирующими касания ее поверхности ногами. Задача проста: встав на доску, за три секунды сделать как можно больше касаний — проще говоря, шагов на месте.

Результаты:

Аннабель — 11,7

Средний показатель для девушек 17 лет и старше — 11,1

Средний показатель для юношей 18 лет и старше — 12,3

Прыжки на месте

Задача: испытуемый, стоя на доске с датчиками, подпрыгивает из положения присев как можно выше.

Результаты:

Аннабель — 29,8 см

Средний показатель для девушек 17 лет и старше — 33,8 см

Средний показатель для юношей 18 лет и старше — 48,6 см

Серия прыжков на месте

Последнее упражнение на «электронной доске». Задача: из того же исходного положения, что и в предыдущем тесте, как можно быстрее выполнить 15 прыжков на месте на максимальную высоту. При этом замеряется время контакта и время в полете, на основании чего определяется такое качество, как прыгучесть.

Результаты:

Аннабель — 1,01

Средний показатель для девушек 17 лет и старше — 1,43

Средний показатель для юношей 18 лет и старше — 1,63

Прыжки в длину с места

Тут все просто: испытуемый пытается прыгнуть как можно дальше — без разбега.

А вот результаты:

Аннабель — 1,78 м

Средний показатель для девушек 17 лет и старше — 2,10 м

Средний показатель для юношей 18 лет и старше — 2,47 м

Ускорение с изменением направления

Довольно прыжков, теперь идем на корт. Испытуемый стартует с середины корта, с «креста» (места пересечения средней линии и линии подачи) и устремляется сначала направо, обязательно пересекает боковую линию и тут же ускоряется к противоположному коридору, пересекает боковую линию и возвращается на середину корта к месту старта. Специальные датчики замеряют время прохождения дистанции.

Результаты:

Аннабель — 5,89 сек

Средний показатель для девушек 17 лет и старше — 5,54 сек

Средний показатель для юношей 18 лет и старше — 5,24 сек

Мини-спринт

Как известно, во время матча теннисист совершает на корте десятки мини-спринтов. Поэтому этот тест так важен. Испытуемый бежит от одной задней линии до другой. Датчики замеряют промежуточные временные отрезки после 5 и 10 метров дистанции, а также время на финише.

Результаты:

Аннабель — 3,36 сек

Средний показатель для девушек 17 лет и старше — 3,32 сек

Средний показатель для юношей 18 лет и старше — 3,02 сек

(продолжение следует)

Перевел Виталий Яковенко
По материалам портала tennisweekend.ru.