Новый подход к тренировке
Привет теннисистам :) В скором времени вниманию теннисной общественности будет представлен инновационный метод тренировки мной разработанный и мной опробованный. Суть его заключается в синхронизации движений теннисиста с фазами полета мяча. Я не претендую на абсолютную оригинальность и новизну основы моего метода, которую составляют идеомоторные, ментальные и медитативные тренировки. Новизна в способе донесения до сознания того, что педагоги и родители хотят донести своим подопечным. Я основываюсь на 20ти летнем опыте. Совсем недавно (1986-2000), я был непосредственным участником всех этапов тренировочного и соревновательного процессов. От невыносимых, психологически впервую очередь, тренировок в детском и переходном возрастах...до турнирных баталий на уровне того небольшого количества игроков, которые могут похвастаться личными победами над Южным и Давыденко (пусть даже в юношеском возрасте ;) 8) Лично знаком с такими проблемами как: невыносимый с позиции ребенка режим теннис-школа, абсолютная неясность тренерских наставлений, отсутствие вообще каких либо внятных объяснений по поводу техники, скука тренировочного процесса итд... Все это закончилось непонятно кому нужной службой в спортроте, травмой руки и стало началом этапа тренерской деятельности с постоянным поиском методик, сумеющим помочь моим подопечным без проблем преодолеть "подводные камни" расположенные на нелегком пути профессионального теннисиста :) Я получил высшее образование, что позволило с научной точки зрения проанализировать существующие методики, испробовать их на своих учениках и на себе впервую очередь (спортивная форма позволяет :)... и прийти к выводу, что следующий прорыв в теннисе (когда игроки уровня Федерера и Надаля и др. не будут редкостью) будет возможен тогда, когда подход ко всему тренировочному процессу будет рассмотрен с позиции "безупречности" технических действий. Это позволит освободить огромное количество энергии тратящееся на устранение именно технических недочетов, и направить ее на повышение качества игры. ТЕННИС БУДУЩЕГО- это именно безупречные расслабленные движения с правильно расставленными акцентами, полностью осознанные, и что самое главное сделанные с королевской точностью во время (это является ключевым моментом и тренируется при помощи моего метода с минимальными физическими усилиями в приятной обстановке....все на уровне сознания :)
возможно это комуто интересно... с удовольствием обсужу и отвечу на вопросы. Дмитрий.
Re: Новый подход к тренировке
Очень интересно!
Только настораживает...
Цитата:
Сообщение от NewManTennis
с минимальными физическими усилиями в приятной обстановке....все на уровне сознания
.
Это как? :)
Как ин.язык за 2 месяца?
Re: Новый подход к тренировке
я не против , рассказывайте давайте обсудим, в дискуссии рождается истина.
Re: Новый подход к тренировке
Цитата:
Сообщение от Rudger
Очень интересно!
Только настораживает...
Цитата:
Сообщение от NewManTennis
с минимальными физическими усилиями в приятной обстановке....все на уровне сознания
.
Это как? :)
Как ин.язык за 2 месяца?
очень рад, что когото это всетаки интересует:) отойду от официального тона и расскажу в результате каких изысканий появилась моя идея.....
В шестилетнем возрасте я взял в руки ракетку, моим бессменным тренером был мой отец (знакомая история?) заслуженный тренер и заслуженный мастер спорта.... но по акробатике! Безупречная физическая подготовка была моим единственным постоянным козырем. Техника:) была результатом экспериментов отца ,как начинающего теннисного тренера, и группы молодых Сочинских тренеров. Примерно как у всех. Обыгранная умными книжными фразами абсолютно непонятная и запутаная теория, неимеющая ничего общего с действительностью. И постоянный поиск и эксперименты, проблески! и черные дыры (когда ваще по "шару" попасть не можешь). Еще я всетаки являясь дотаточно успешным теннисистом играл за Саратов, там мне тоже технику ставили :). И как что делать, чтоб действительно было легко и приятно играть, чтоб перерывы в игре не сказывались так губительно на качестве, чтоб всегда контролировать свои действия и в случае ошибки знать ее причину ...до меня дошло уже после того как я отучился в институте 7 лет практиковал как тренер. Вдруг стало получаться объяснять. Я пришел к простому алгоритму, который безусловно присутствует практически во всех методиках и более менее грамотных объяснениях, но очень слабо акцентирован, что стало видно в результате проведенного опроса с участием 1000 теннисистов разного возраста. Вы наверно не поверите, но о том что во время игры в первую очередь нужно смотреть на мяч, вспомнило только 47,6% респондентов!!! Результаты ответов на второй вопрос в опросе шокировали!!!!!! 78,9% неправильный ответ! 21,1% невнятный и вобщем неправильный ответ, но демонстрирующий хоть какоето интуитивное понимание сути, ито после некоторых объяснений..... 0% правильный четкий ответ!!!!!!
Вопрос был: когда делается разножка? .........
а вы бы что ответили?;)
Re: Новый подход к тренировке
Разножка делается перед началом движения к мячу. :-X
Re: Новый подход к тренировке
Цитата:
Сообщение от V.Andrey
Разножка делается перед началом движения к мячу. :-X
это понятно:) когда относительно удара соперника?;)
Re: Новый подход к тренировке
Цитата:
Вопрос был: когда делается разножка? .........
Когда удобно.
Re: Новый подход к тренировке
Разножка начинается на момент окончания замаха соперника.
Игрок должен приземлиться и глубоко "сесть" к моменту "точки удара". Т.е. нельзя начинать разножку после удара соперника. Иначе мяч в воздухе, а ты без опоры - над землей.
Хотя, ритм, высота, глубина "приседания" после - зависят от игрока и покрытия.
От чего точно она не должна зависеть - так это от силы и высоты удара соперника.
А можно узнать Вашу фамилию? Моя фамилия Михайлов.
Re: Новый подход к тренировке
Цитата:
Сообщение от Andy
Разножка начинается на момент окончания замаха соперника.
Игрок должен приземлиться и глубоко "сесть" к моменту "точки удара". Т.е. нельзя начинать разножку после удара соперника. Иначе мяч в воздухе, а ты без опоры - над землей.
Хотя, ритм, высота, глубина "приседания" после - зависят от игрока и покрытия.
От чего точно она не должна зависеть - так это от силы и высоты удара соперника.
А можно узнать Вашу фамилию? Моя фамилия Михайлов.
Фамилия моя Аракчеев. Вы товарищ Михайлов дали абсолютно точный ответ, однако Никита думает иначе, и его мнение гораздо сильнее распространено в среде юных теннисистов. Этому элементу уделяется крайне мало внимания в тренировочном процессе, он проходит как нечто само собой разумеющееся. А ведь вовремя сделанная разножка, в отличии от невовремя сделанной, позволяет избежать постоянного дефицита времени и продолжить выполнение алгоритма "безупречности" (мяч над сеткой-поворот плеч и замах, отскок-начало ударного движения).
Несмотря на видимую простоту этих объяснений, исследования показали, что даже понимание алгоритма, не дает никакой гарантии его выполнения (даже на достаточно высоком уровне, не говоря о детях), и требует такогоже внимания и тренировки, как и любые другие действия теннисиста. Причем убеждения сделать все пораньше и не опаздывать не действуют вообще никак:) и все попытки тренировать это в пределах корта закончились неудачей, в результате невозможности сосредоточения на отдельном элементе.
Но оптимальный способ тренировки внимания на алгоритме безупречности был найден и скоро будет представлен теннисной общественности (остались небольшие организационные моменты).
Реально оценить значение моей идеи, можно последив за своими действиями во время игры, и представив насколько могбы измениться теннис, если бы все всегда делали во время разножку и хотя бы успевали повернуть плечи когда мяч пересекает сетку? ;)
Re: Новый подход к тренировке
По поводу разножки, позволю себе ,процитировать слова из первоисточника книги В.Янчук(Простые истины мастерства):за долю секунды до удара соперника теннисист делает небольшой прыжок вверх (подскок)и ,пока находится в воздухе, успевает расшифровать траекторию полета мяча, отправленного ракеткой соперника.
Меня интересует отношение к тому что многие дети когда делают попытку зделать разножку не выпрыгивают верх ,а раставляют ноги прыжком в стороны.