Re: Работа ног: разножка,перемещение по корту
Цитата:
Сообщение от Lis
[size=10pt]Скажите, пожалуйста, у этой "лесенки" какие-то точные размеры есть? [/size]
Размеры лестницы здесь:
http://www.a-sports.active.by/wilson2_071.html
Разминка Аны Иванович перед турниром в Люксембурге с этой лестницей и другие упражнения, тренер ОФП-СФП Скотт Бирнс:
http://ru.youtube.com/watch?v=eFI7lLaJqQ4
Re: Работа ног: разножка,перемещение по корту
Re: Работа ног: разножка,перемещение по корту
Описание упражнений с этой лестницей - http://www.novawrfc.org/coach/Agility.doc
Извините, что текст на английском. Переводить лень :-\, но там из картинок все понятно и без перевода.
Re: Работа ног: разножка,перемещение по корту
Очень много написано, но неконкретно.
1. Когда начинать разножку? На замахе противника.
2. Как заканчивать? Толчковая нога опускается раньше, чем нетолчковая. (Если предстоит перемещение вправо - первой касается земли ... левая нога. И наоборот)
Вот и все тайны разножки. Её делает и футбольный вратарь. Поэтому опытный пенальтист бьет в сторону толчковой ноги - тогда верный гол.
Re: Работа ног: разножка,перемещение по корту
Мы с дочкой тренируемся что называется по бразильской системе на основе проб и ошибок :)
Вчера возникла живая дискурсия о надобности того что нужно что то делать перед ударом соперника .
Обычно я наблюдаю у многих теннисистов мягкий прыжок на месте за мгновение до того как соперник наносит удар .
Я когда сам играю иногда этот прыжок делаю , но в большинстве случаев он мешает , отвлекает и на него теряешь доли секунды которые понадобились бы для того чтобы достать тот или иной мяч .
Правда я по себе сужу . Для меня после футбола игра в теннис это как будто перебрасывание мяча в замедленном повторе .. ну по крауней мере на том уровне что мне готовы предложить мне соперники .
Но иногда это подпрыгивание , пружинчатость на месте просто ни к чему .
Кто специалист ? Кто скажет нужно ли этому уделять особое внимание .
Смотрю игру Каролины Возняцки и она тоже его делает с большой неохотой и иногда и вовсе не делает .
Когда этот прыжочек нужен и когда нет ?
Re: Работа ног: разножка,перемещение по корту
"РАЗНОЖКА" (англ. "split step") , легкий подскок вверх перед ударом соперника сопровождаемый пружинистым приземлением на обе ноги и резким рывком в нужную сторону (в момент приземления игрок определяет направление удара соперника). Термин "Р." предложен В. Янчуком (1969).
Re: Работа ног: разножка,перемещение по корту
Цитата:
Сообщение от kappara
Кто специалист ? Кто скажет нужно ли этому уделять особое внимание .
Когда этот прыжочек нужен и когда нет ?
я не специалист, но точно знаю, что без разножки играть очень тяжело, если не выработать в себе "рефлекс разножки", то впоследствии можно просто не успеть добежать до мяча ;)... всего какие-то доли секунд...
Re: Работа ног: разножка,перемещение по корту
Мы разножке уделяем большое внимание, этот момент идет от нашего первого тренера. Специально снимали на видео что бы показать ребенку как у нее это выглядить со стороны.
kappara, если хотите, посмотрите в теннисном видео, выложу ролик.
Re: Работа ног: разножка,перемещение по корту
Ааа этот прыжок типа и есть разножка . А то я не знал где она начинается и где заканчивается .
Я считаю что к некоторым ударам с разножкой как раз и не успеть ,а не наоборот .
Там же идёт прыжок с носка на носок ,а потом чтобы сделать рывок в сторону нужно еще и пятку опыстить на землю и ноги перевести в режим бокового бега так сказать .. это всё доли секунды .
Так вроде бы всё красиво выглядит , но реально эти прыжки отнимают силу и теряется время на перемещение .
Люди вон в 5 сете уже никаких разножек не делают . Т.е. наступает экономия энергии и времени .
Но разножка это красиво не спорю
Re: Работа ног: разножка,перемещение по корту
Цитата:
Сообщение от kappara
Ааа этот прыжок типа и есть разножка . А то я не знал где она начинается и где заканчивается .
Я считаю что к некоторым ударам с разножкой как раз и не успеть ,а не наоборот .
Там же идёт прыжок с носка на носок ,а потом чтобы сделать рывок в сторону нужно еще и пятку опыстить на землю и ноги перевести в режим бокового бега так сказать .. это всё доли секунды .
Так вроде бы всё красиво выглядит , но реально эти прыжки отнимают силу и теряется время на перемещение .
Люди вон в 5 сете уже никаких разножек не делают . Т.е. наступает экономия энергии и времени .
Но разножка это красиво не спорю
нет, не так, разножка не для красоты )))... надо просто правильно и вовремя её делать. И делать её надо обязательно.
Разножка делается в тот момент, когда соперник принимает мяч и она помогает игроку более резко и быстро стартовать с места.
Моя дочка раньше частенько проигрывала мяч из-за того, что не делала разножку /или делала её позднее, чем надо/, она просто не успевала к мячу и делала ошибку...