Дополнительная физ.подготовка
Предлагаю в данной теме писать о тех дополнительных физ.занятиях, которые вы проводите со своими детьми.
Летом, со своим ребенком регулярно бегаю в лесу кроссы по 3-5 километров, два раза в неделю, плюс насыщенное ОФП. Заметил одну особенность - кросс в лесу не дает той усталости, как занятия в зале. Разумеется при приблизительно одинаковой нагрузке.
В качестве релаксации, раз в неделю - плавание, летом в открытых водоемах, зимой в бассейне. После плавания заметно улучшается психологическое состояние, и общий тонус мышц.
Если у Вас, Уважаемые форумчане, есть какие либо интересные наблюдения, пишите о них...
;)
Re: Дополнительная физ.подготовка
Цитата:
Сообщение от Николай
Бойся плаванья !!! Выдох в воду - убивает лёгкие !
Плавание - есть лучшая релаксация для ваших мышц, суставов, связок, и для позвоночника в частности... а выдыхать можно куда угодно, и в воду, и не в воду...
И кстати, Николай, я об этом не слышал... можно поподробнее? Откуда у вас такая информация?
Re: Дополнительная физ.подготовка
Цитата:
Сообщение от Николай
Бойся плаванья !!! Выдох в воду - убивает лёгкие !
Если можно, подобнее. Мне об этом ничего не известно.
Re: Дополнительная физ.подготовка
Цитата:
Сообщение от Николай
Бойся плаванья !!! Выдох в воду - убивает лёгкие !
Пожалуйста, подробнее! Может удастся сохранить остатки лёгких??! :o
Re: Дополнительная физ.подготовка
Хороший вид беговой подготовки - беготня по песку. Желательно, если это будут горы песка. Т.е. беготня вверх-вниз. Очень интересно с точки зрения нагрузки на обычно незадействованные мышцы.
Re: Дополнительная физ.подготовка
По песчаным дюнам бегает у себя в Австралии Ллейтон Хьюитт. Может, поэтому в свое время носил титул "самые быстрые ноги АТР-тура".
Re: Дополнительная физ.подготовка
Нас в детстве гоняли. На берегу были накиданы две горы песка высотой метров 8-10 наверное. Вот мы бегали вверх-вниз кругами. То еще удовольствие :))
Re: Дополнительная физ.подготовка
Лучшая релаксация -аутогенная тренировка ...
Re: Дополнительная физ.подготовка
Просто, не выдыхайте в воду !
Re: Дополнительная физ.подготовка
Цитата:
Сообщение от Николай
[size=10pt]Бойся плаванья !!! Выдох в воду - убивает лёгкие ![/size]
Цитата:
Сообщение от Николай
[size=10pt]Просто, не выдыхайте в воду ![/size]
Едет поручик Ржевский в поезде и слушает разговор двух дам:
- "Милочка, никогда не кладите яйца на серебряные приборы, серебро от этого темнеет"...
- "Век живи, век учись" - подумал поручик, перекладывая серебряный портсигар из брючного кармана в нагрудный.