Еще тренажеры...
Вид для печати
Еще тренажеры...
Тренажеры (как на фото) будут к концу следующей недели 3 штуки (дефицит). Улучшается "плотность" удара. Моя 6 летняя перестала "толкать" мяч уже через неделю. В день можно наносить любое количество ударов , в любом темпе, с разной натяжкой пружины. Руки становятся крепкими , отрабатывается точка удара , подход к мячу дома, на даче , где хотите.
Подобный я себе сконструировал года два назад (сам придумал, когда надоела в руках постоянно держать в руках теннисный мяч на проволоке) для занятий с дочерью. Очень помогает, но надо под присмотром знающего технику человека. Я обычно до тренировки даю дочери на 15-20 мин поработать на технику ( проводка, вращение, подходы к мячу: 3 серии по 25 ударов. с каждой стороны. Иногда утяжеленной ракеткой.( Советская ракетка обмотанная по ободу 3 мм медной проволокой). НО надо иметь ввиду, что ракетка быстро убивается, поэтому лучше для этого упражняться не основной ракеткой, а не нужной или сломанной..
Согласен, лучше той, что не жалко. На счет веса. В данном случае , не особо существенно, так как нагрузку можно менять ,переставляя пружину.
Совсем забыл про Харченко Нинел Дмитриевича.
1928 года рождения (82 года), а энергии хоть отбавляй и все изобретает новую технику игры в теннис , ракетки, хватки. Книги пишет, с чиновниками воюет и не сдается.
Обязательно зайдите на его сайт www.tennis-new-method.narod.ru . Познавательно, особенно для тех кто любит докопаться до сути и узнать , как еще можно играть в теннис. Но ,чтобы там все понять, запаситесь терпением и немного воображением.
Теннисный тренажер-булава, очень полезная вещь особенно при проигрыше в турнире...
Хотя я обычно для этого же эффекта просто одевал пакет или чехол на ракетку. Но "булава" смотрится эффектнее:
http://etcheberryexperience.com/en/info/the_etch_swing
http://www.youtube.com/watch?v=MKnugzw65_0
А так играла Евгения Куликовская (два форхэнда) мастер спорта международного класса РФ:
http://www.youtube.com/watch?v=EEuTjl1Wiao
По словам дочки, она и сейчас так играет.Цитата:
Сообщение от mnv
А где бадминтон то?Цитата:
Сообщение от mnv
Тренинг для теннисистов - упаси боже, техника бадминтона и тенниса несовместима.
Лично видел в нескольких клубах бадминтон в качестве разминки.Цитата:
Сообщение от drakosha