Всё о теннисе, как процессе, в беседах с Анной Скородумовой...

Цитата:

---

То есть налицо - застой. Технологии и наука шагнули далеко вперед, а Скородумова все ссылается на докторские диссертации 30-летней давности?

---

Судя потому, что одно и тоже она говорит во всех интервью с ней, то похоже, что так!
Взять ходя бы ее любимое "запаздывающая трансформация". Это давно известное физиологическое состояние организма, когда после определенного цикла подготовки, в организме остаются последовые изменения, тот же кортизон в крови еще держится на высоком уровне и тем самым происходит дальнейшая перестройка различных систем, несмотря на то что нагрузки уже снижены, и даже спортсмен может уже может не тренироваться (что совсем нежелательно) т.е. тренировка организма как бы еще продолжается. Так вот, раньше это называлось "оставленым тренировочным эффектом". У Скородумовой видом новизны это уже называется "запаздывающей трансформацией". То есть то же самое и давно известное, но под новым названием.
Поймите меня правильно! Я ничего не имею против этого уважаемого всеми специалиста, которая очень много сделала для тенниса, хотя бы тем , что обратила внимание тренеров , что тренировка это не просто долбежка на корте, а есть теория и методика тренировки и ее законы и что теннис в этом сильно отстает и теряет. Но в т о же время есть и дальнейшее развитие этой теории и надо идти дальше, а вот этого у нее нет!

Цитата:

---

Правильно ли я понял, что перед турниром сначала дается большой объем интенсивных тренировок. За, например, неделю до старта, интенсивность синижается и работа идет, скажем, над техникой. Организм восстанавливается и готов к турниру.
После туринира снова дается большой объем и цикл повторяется. При правильной фармакологии таких повторов может быть 3-4. Потом организму требуется полноценный отдых. Берется пауза. Мальдивы и все такое...

---

Во-первых: После интенсивных тренировок, за этот микроцикл перед турниром - цель не только восстановиться , но и перевести, что наработанно в иное качество!
Во вторых: турнир, а в частности игры в нем должны носить стрессовый характер, что бы был от этого тренировочный эффект , тогда это действительно будетя являться как средство для дальнейшего развития спортивной формы. А если участник турнира вылетает после первого круга или первой игры, то какое же это тренировочное средство, то сразу дальше пахать и снова подводить себя к следующему турниру.
Вообщем во всем нужна прежде всего вариативность! и не надо непременно аппелировать к фармакологическому сопровождению, это крайнее средство и не часто должно быть использовано, когда действитель перенесены супер нагрузки!

Цитата:

---

Сообщение от Атлет

Цитата:

---

Правильно ли я понял, что перед турниром сначала дается большой объем интенсивных тренировок. За, например, неделю до старта, интенсивность синижается и работа идет, скажем, над техникой. Организм восстанавливается и готов к турниру.
После туринира снова дается большой объем и цикл повторяется. При правильной фармакологии таких повторов может быть 3-4. Потом организму требуется полноценный отдых. Берется пауза. Мальдивы и все такое...

---

Во-первых: После интенсивных тренировок, за этот микроцикл перед турниром - цель не только восстановиться , но и перевести, что наработанно в иное качество!

---

Вопрос - как, с помощью каких приемов, то, что наработано, переводится в иное качество. Вообще, что имеется ввиду? Отрабатываются какие-то конкретные вещи? На каком уровне от максимальной нагрузки?

Цитата:

---

Вопрос - как, с помощью каких приемов, то, что наработано, переводится в иное качество. Вообще, что имеется ввиду? Отрабатываются какие-то конкретные вещи? На каком уровне от максимальной нагрузки?

---

Например: Теннисисту необходима специальная выносливость в анаэробном режиме. Для этого тренеры ОФП чтобы развить это качество применяют такие легко-атлетические средства как повторный бег 200-300 м через короткий отдых1-2мин. Да! таким образом действительно развивают анаэробный механизм энергоснабжения и это нужно. Но на специальном этапе уже надо это делать в упражнениях наиболее близко к соревновательному, для того чтобы именно те мышцы которые участвуют в соревнованиях были приспособлены к этому режиму. То для этого, в том же энергетическом режиме целесообразнее делать серию ударов со спарингом или на корзине в высоком темпе тоже через короткий отдых и тоже на высоком пульсе, например 8 серий ударов по 30сек через отдых медленного бега одного круга вокруг корта.
Вот это и есть специальное средство и в специальном режиме. И таких средств под конкретную задачу надо иметь довольно много, чтобы подойти в оптимальной спортивной форме!

То есть восстановительный микроцикл должен быть меньшим по объему, но сходным по интесивности и проходить в соревновательном режиме. Правильно я понял? Или основная тренировка проходит на интенсивности, значительно превосходящей соревновательную?

Возникает вопрос про объем. По идее, восстановление подразумевает отдых или расслабленный режим тренировки. Но как это согласуется с высоким соревновательным пульсом? Как определить те параметры, которые разделяют восстановление от тренировки, ведущей к усталости организма?

Цитата:

---

То есть восстановительный микроцикл должен быть меньшим по объему, но сходным по интесивности и проходить в соревновательном режиме. Правильно я понял? Или основная тренировка проходит на интенсивности, значительно превосходящей соревновательную?

Возникает вопрос про объем. По идее, восстановление подразумевает отдых или расслабленный режим тренировки. Но как это согласуется с высоким соревновательным пульсом? Как определить те параметры, которые разделяют восстановление от тренировки, ведущей к усталости организма?

---

Главный вопрос не то, кто какие средства подберет, особенно сейчас это совсем не трудно благодаря интернету. А кто правильно определит соотношение нагрузок различной направлености относительно как к друг к другу так и к общему объему. Именно это соотношение и определяет направленность развития всего микроцикла и выполнения поставленных задач. И ни причем здесь высокий пульс, Вопрос какова доля его в общей тренировочной программе и поэтому нельзя под восстановлением понимать только отдых и расслабление! снижение общей нагрузки от объемного или жесткого (стрессового) микроцикла на 30-40% уже и есть некоторое восстановление и при высоких пульсовых режимах, которые тоже нужны при подводке к турниру. Главная задача тренера понять, то что он задал в рамках микроцила является стрессовой для организма или нет. Большинство микроциклов которые я наблюдаю у молодых теннисистов 14-18 лет являются фоновыми, а стрессовыми они были когда им было 8-12 лет.
P.S, Уважаемый Geo! Отвечая на ваши ответы, я уже выложил половину своей будущей статьи, который я собирался опубликовать небесплатно!

А как с точки зр. физиологии объясняется спад техники,качества ударов сразу после турнира,(когда форма на пике)?

Цитата:

---

А как с точки зр. физиологии объясняется спад техники,качества ударов сразу после турнира,(когда форма на пике)?

---

На мой взгляд на это две причины:
1. Как бы мы не моделировали соревновательное движение на тренировке даже со сильным спаррингом, полностью точно его не возможно повторить, так как в в сореновательной игре это постоянно вмешивается эмоциональный фон, напряженность и тот же соперник, что в конечном счете влияет на моторику движений. Вспомните как наш незабываемый Михалыч любил выкладывать фото великих, снятых во время турнира с огрехами в технике. Собственно в этом и задача игрока развалить технику соперника, чтобы у него ничего не получалось и выиграть. Вот эти изменения после турнира и остаются, которые приходится снова подчищать.
2. Так как игры на турнирах являются сильным стрессом, то организм реагирует и на новые (неправильные) движения и принимает эти сигналы, если они в достаточном количестве как не случайное явление и соотвественно происходят соотвествующие структурные преобразования. Не мало важное влияние имеет и фактор утомления к концу игры, турнира, хотя бы ввиде накопление молочной кислоты, которое не раз доказано, влияет на моторику движений.

Цитата:

---

Сообщение от Сн22

А как с точки зр. физиологии объясняется спад техники,качества ударов сразу после турнира,(когда форма на пике)?

---

Хорошая техника выставляется с помощью многократного повторения правильных движений. Во время участия в турнирах, игрок, подстраиваясь под стиль соперников, покрытия, мячи и т.п., постоянно вынужден выполнять удары в нестандартных ситуациях (нестандартные последовательности ударов, различные по высоте точки ударов, разные вращения, удары при дефиците времени...). Таким образом, при больших степенях свободы, которые есть при движениях у человека, во время турниров идёт не закрепление правильных навыков, а раскоординация движений. И чем дольше длится серия турниров, тем больше разваливается техника. Поэтому и нужно чередовать турниры, с работой над техникой, и чистка техники, как раз, идёт в восстановительных и базовых циклах, которые следуют за соревновательными.

Именно так! А физиологическую основу я пояснил!