Тренировки и турнирные "дрязги" юной дистеннисистки
Миникруговая часть тренировки.
Вещь довольно известная во многих видах спорта. В зависимости от уровня подготовки можно подбирать количество и вид упражнений по "кругу".
В нашем случае использовали как в 4 года , так периодически и сейчас. Поменялся только темп и вид упражнений.
Применять в зависимости от поставленных задач ,как и тренировка подачи , можно в начале , середине , или конце тренировки. Также миниотрезками можно "неограниченное" :) количество раз вставлять между этапами тренировки.
На данном этапе МЧТ закрепилась у нас в начале (индивидуальной ! Обычно не чаще 2-3 раз в неделю !) тренировке после разминки, чтобы быстрее "войти" в процесс , а также с решаемыми затем задачами вывести ЧСС (как нынче популярно это сокращение) на уровень выше среднесоревновательного.
Делаем 3-4 круга . Каждый круг максимальная интенсивность без паузы в "круге" между упражнениями -
1) Подача 3 по 15 ;
2) Стенка 3 по 15 ;
3) Прием подачи 3 по 15 ;
4) Мяч на резинке , привязанный к базе с водой 3 по 15 ;
P.S. Упражнения можно вставлять самые различные. Что важно , на мой взгляд:
- не использовать элементы , которые находятся на этапе изучения ;
- упражнения должны чередоваться "квазистатические" (то что выполняется практически "с места") , с
динамическими ( в движении).
Тренировки и турнирные "дрязги" юной дистеннисистки
Цитата:
Сообщение от papa60
Mnv, а изучение “выхода на носок» в «фазе безопорного положения» входит в Ваш комплекс тренировок с дочерьми, или Вам удается как-то обходиться без этого?
Младшая выходит "сама" на носки ,если я понял о чем Вы все спорите. Никогда не учил этому. Где-то есть фотки, где она с 2 ракетками в 6 лет в "почти в безопорке" ;D :o....
А вообще я давно говорил ,что на технике не зацикливаюсь. Если стабильно ,плотно и точно, значит правильно, на мой взгляд. А как она это сделает "стоя на ушах" или в позе йоги мне не принципиально.
Как заметила Sandi в одной из соседних тем (на мой взгляд очень правильно) - есть цель и каждый к ней идет по своему (что-то в этом роде ;D)
P.S. А у старшей ,если честно , не помню. "Там" меня больше волновали ауты по длине на форхэнде и 1-й подаче. Я их "убрал"... ;D
Тренировки и турнирные "дрязги" юной дистеннисистки
Цитата:
Сообщение от mnv
Младшая выходит "сама" на носки ,если я понял о чем Вы все спорите. Никогда не учил этому. Где-то есть фотки, где она с 2 ракетками в 6 лет в "почти в безопорке" ;D :o....
А вообще я давно говорил ,что на технике не зацикливаюсь. Если стабильно ,плотно и точно, значит правильно, на мой взгляд. А как она это сделает "стоя на ушах" или в позе йоги мне не принципиально.
С Вами, mnv, я согласен на все 100-1000%%.
Повторяю, что за всю свою более, чем 60-летнюю жизнь, я сам только раз прыгал с правой ноги не "с носка" и то только потому, что правая нога у меня была в гипсе (перелом лодыжки), а сам я был не совсем трезв, и музыка была веселая, партнерша в танце была симпатичная, .... , чего уж тут продолжать, сами понимаете, не маленький, откуда и как дети получаются....
Так я вот о чем.
Может быть и ученики у нашего специалиста по прыжкам с носка тоже все такие же, в таком же состоянии находятся, какое было у меня тогда, лет 40 назад...
Тренировки и турнирные "дрязги" юной дистеннисистки
mnv!
Сколько дочка сейчас подтягивается ?
Тренировки и турнирные "дрязги" юной дистеннисистки
Цитата:
Сообщение от Ferdinand
mnv!
Сколько дочка сейчас подтягивается ?
О дочке чуть попозже материал состряпаю , когда вопрос с КОНТРАКТОМ окончательно решится...... ::) Недельку потерпите.....
Тренировки и турнирные "дрязги" юной дистеннисистки
маладцом.
Главное не переборщить, спокойно развиваться.
Тренировки и турнирные "дрязги" юной дистеннисистки
Цитата:
Сообщение от Ferdinand
маладцом.
Главное не переборщить, спокойно развиваться.
Спасибо.... :)
Если не считать вылетевших 3 месяцев из-за перелома (путь теннисиста долог и труден :'( ) , то сейчас как раз все "устаканилось" :) . Я отдал все права ТЦ и ушел в сторону (мы с Комраковым свое дело сделали :) ). Теперь дело за ними. По большому счету подготовка идет сейчас даже не к летнему сезону, а к следующему году , когда начнем играть РТТ.
Обидно ,конечно , было покидать насиженное за 4 года место, но когда поддержки , особенно финансовой , кроме Комракова Б.М. (а он тоже не всесильный), нет , то с ростом результатов и объемов по неволе задумаешься о "сучночти" бытия... А новые коллеги все наши проблемы решили очень просто и я теперь спокойно могу начинать тренировать свою следующую (3,5 летнюю) дочь в спокойном режиме....
Кстати, руководство КрСтр в свое время тоже било "себя в грудь" , что пятую точку себе порвет :o (о , как мало нынче слово "купца" значит) , но будет вести нашу "образцово-показательную" ;D спортгруппу, а потом сделало вид ,что ничего не было .... О , люди, о нравы.... Кстати, иллюзий я особо не строю, поживем увидим..... ;)
Тренировки и турнирные "дрязги" юной дистеннисистки
извиняюс за невежество-) а что это - ТЦ?
Тренировки и турнирные "дрязги" юной дистеннисистки
Это как же угораздило упастьв соревнованиях по теннису семилетней девочки, чтобы сломать малую берцовую кость??? Не хватает воображения!
