Всё о теннисе, как процессе, в беседах с Анной Скородумовой...

Читаем, анализируем, обсуждаем... ;)


http://www.eev.ru/img/lisa0252_AnnaSkorodumjva.jpg

О комплексном контроле в теннисе и средствах тренировочного процесса – в первой части эксклюзивного интервью с вице-президентом ФТР, профессором и доктором наук Анной Скородумовой.

— Анна Петровна, расскажите, пожалуйста, с чего началась ваша деятельность в теннисе?
— Я начала свою деятельность в 1975 году, когда Шамиль Анвярович Тарпищев возглавил сборные команды страны. Меня пригласили помочь им с точки зрения научного обеспечения. Я к тому времени уже защитила диссертацию. Она у меня была связана с выносливостью теннисистов, с определением максимального потребления кислорода и методами его увеличения. Я очень благодарна и Алику Метревели, и Ане Дмитриевой, и Оле Морозовой за то, что они приняли участие в исследовании и выполняли всю эту жуткую работу, ступенчато-возрастающую до отказа. Им было очень тяжело, поскольку они дышали через специальную маску, соединённую с трубой, в конце которой находился мешок, в который собирался выдыхаемый ими воздух. Сейчас аппаратура гораздо мощнее и дышать значительно легче. Ну а потом, когда я защитилась, работы в теннисе не было, ведь тогда он считался неолимпийским видом спорта, и всё сделанное никому не было нужно.
Однако мне очень повезло, поскольку меня пригласил работать к себе оппонент по моей кандидатской диссертации профессор Владимир Соломонович Фарфель. Это человек, с именем которого связано становление физиологии спорта. Он сам работал в области физиологии труда, с соавторами написал книгу по этой теме, а потом через какое-то время возглавил кафедру "Физиологии" у нас в ГЦОЛИФКе. Первый учебник по физиологии спорта был написан именно им. Владимир Соломонович возглавлял и проблемную лабораторию, в которую пригласил меня работать. Повторюсь, теннис в те времена был никому не нужен, так как не входил в список олимпийских видов спорта. В качестве испытуемых, или, правильнее сказать, спортсменами, с которыми мы проводили исследования, были гребцы. С одной из команд у нас неплохо получилось, и нас сначала пригласили в юношескую сборную, а потом даже привлекли к подготовке взрослых сборных команд. Чем-то помогали мы, но на самом деле, очень многому я научилась у тренеров. Это были удивительно грамотные и увлечённые делом специалисты, тренеры, которые очень легко и с удовольствием воспринимали теорию вопроса.
Приведу пример. Есть такой принцип тренировки – постепенности и тенденции к максимальным нагрузкам. Это значит, что ты сначала должен постепенно увеличивать нагрузки, а затем эту постепенность прервать одной предельной, но без срыва адаптационных возможностей. Так вот, на одном из сборов мы разговаривали с Анатолием Борисовичем Беленковым, тогда он руководил юношеской сборной, и я ему рассказала про этот принцип, о том, что лежит в его основе. Он всё внимательно выслушал и сказал: "Так, завтра устроим максимальную нагрузку". Он выходит к спортсменам на построение и объявляет: "Завтра будет выходной". Я ничего не понимаю — "Ну ничего себе! Вроде бы, только что говорили об одном, а в итоге завтра выходной". И что же он делает дальше? Поскольку это максимальная нагрузка, людей нужно мотивировать. Он объявил, что завтра мы едем на пикник, и в каждую лодку положил отягощение, но не общепринятое – мешки с песком, а в виде кур, картошки, помидор, лука и т.д. Для каждой лодки просчитал необходимую массу груза и всё уложил по местам. Затем объявил, где будут проходить торжества – в 20 км от нашей базы. Представляете, выходной, мы едем на шашлыки! Так вот, они приезжают на место. Затем берут топоры, разжигают костёр, делают шашлык, едят, смеются. Но теперь ведь нужно возвращаться на базу. И что же Анатолий Борисович говорит? "Ну, нарушать режим так нарушать по полной программе. Сегодня будут танцы". Вы представляете!? В таком случае нужно себя привести в порядок, вымыться, сделать причёску. Короче говоря, обратно они эти 20 км прошли ещё быстрее, чем туда. Мы вернулись, и через какое-то время он говорит: "Пойдём к ребятам, посмотрим, как они танцуют". Танцы длились 15 минут. Они просто не могли больше двигаться… На следующее утро мы их оттестировали, у всех, конечно же, жуткое недовосстановление. Анатолий Борисович ребят отчитал: "Безобразие! Я вам дал выходной, а что вы устроили!? Так и быть, дам вам ещё один выходной, но чтобы сегодня с базы ни ногой!" Понимаете, в этом и заключается творческое воплощение задуманного.
Когда мы начали работать с Тарпищевым, общие принципы, разумеется, не изменились. Я ему рассказывала об этом, приводила какие-то примеры. Этому человеку, кстати говоря, не нужно что-то повторять по несколько раз, он всё схватывает на лету. Впоследствии Шамиль Анвярович всё просто блестяще воплотил в жизнь. Однажды увёз ребят в горы над Ташкентом, и там давал им такую работу, что мало не покажется. И тоже с мотивацией. Например, кто проедет дальше с горы на санках. Сами понимаете, если вы проехали дальше меня, то я захочу забраться в гору с санками и проехать снова, но уже дальше вас. Получился бег в гору с отягощением определённое количество раз. Подобных примеров можно привести много. Никто не заставлял людей бегать туда-сюда, всё было легко и непринуждённо. Когда всё это легко, весело и непринуждённо, на выходе получается максимальная нагрузка, которая в конечном итоге приводит к росту работоспособности. Ну а высокая работоспособность помогает в соревновательной деятельности.
В общем, с этого всё началось и продолжается по сей день. Потом мы всё время шли вместе рука об руку. Я вместе с группой сотрудников вела работу по комплексному контролю в теннисе: анализ соревновательной деятельности, анализ тренировочной деятельности и анализ в состоянии. Это три направления, в которых всё время идёт работа с применением трёх видов контроля. Во-первых, оперативный контроль, т.е. что происходит в данный момент, когда ты соревнуешься, тренируешься и прочее. Во-вторых, текущий контроль – что получалось вчера, сегодня, завтра и т.д.; как ты это выдерживаешь в соревновательной деятельности; что меняется; почему меняются стабильность и эффективность; почему ты не держишь темп и прочее. Когда проводится анализ, сразу же всё становится понятно, и можно сделать коррекцию тренировочного процесса для улучшения её эффективности. Дальше создаётся программа для того, чтобы улучшить все эти показатели. Ну и в-третьих, этапный контроль. Идёт этапное тестирование в тренировочном процессе – сколько всего ты выполнил за месяц или два. Ну и этапный контроль соревновательной деятельности – вчера ты играл, и у тебя была такая стабильность, такая эффективность, ты попадал в такие-то зоны при выполнении подачи, затем что стало с тобой через два месяца, то есть вот так ты играл в Австралии, а так начинаешь "Ролан Гаррос".
Мы смотрим за молодёжью, когда есть такая возможность, когда они бывают в Москве. Недавно две наши сотрудницы, к примеру, уезжали на первенство Европы и следили там, как отыграли 14-летние и 16-летние мальчики. Следующее первенство Европы будет летом, и мы посмотрим, как они за эти полгода улучшили игру, как изменилась их стабильность и эффективность, как и куда они будут подавать, какая будет эффективность на приёме, в ударах с задней линии, с лёта и др.

— С какого возраста вы начинаете следить за теннисистами и проводить анализ?
— Мы начинаем эту работу с 14-летнего возраста. На самом деле, мы маломощная организация. К счастью, Шамиль Анвярович понимает всю ценность этой работы, и он понимает, что нужны руки, которые бы её делали. Сейчас у нас группа состоит из четырех постоянных человек. Некоторые студенты и аспиранты нам помогают, причём добровольно.

— Расскажите о средствах тренировочного процесса. Что туда входит?
— В тренировочном процессе есть три группы средств, вне зависимости от вида спорта. Это соревновательные средства, специально-подготовительные и обще-подготовительные. Из чего состоят соревновательные? Грубо говоря, из определённого технического набора элементов. В теннисе это подача, приём, удары с задней линии и прочее. То есть, это совокупность каких-то действий, которые характеризуют данную соревновательную деятельность. В теннисе их объём очень широк. У бегуна, к примеру, всё гораздо проще. Там это постановка стопы, отталкивание, переносы массы тела и т.д. А здесь каждый вид удара – своя техника, положение стоп, бёдер, плеч и т.п.
Помимо чисто технических требований есть ещё и те требования, которые предъявляет соревновательная деятельность к функциональной подготовленности, к физическим качествам и прочее. Например, чтобы выпрыгнуть за мячом, нужны скоростно-силовые способности; чтобы отбить неудобно летящий мяч, нужны координационные; чтобы играть шесть часов подряд, нужна аэробная выносливость; чтобы разыграть очко до 10 секунд, нужна алактатная анаэробная выносливость, а длительностью более 20 секунд – уже лактатная анаэробная. То есть существуют определённые требования, которые предъявляет сам теннис к физическим возможностям человека.
Что такое специально-подготовительные средства? Это значит, что необходимо соответствие техники. Если в соревновательных мы готовим полный набор, то здесь может быть только выполнение подачи или подброс мяча для выполнения подачи, только удары с отскока, удары только с задней линии кроссом, и многое другое. Всё, из чего состоит теннис, мы на одном занятии можем не применять, а выделить только то, над чем будем работать сегодня. Однако то, что мы выделили, должно соответствовать тому, что требует соревновательная деятельность. Помимо прочего, с функциональной точки зрения здесь должно быть полное соответствие, а именно: если я тренирую удары с задней линии, то должна тренировать их в том темпе, в котором буду выполнять их в матче, а возможно даже чуть быстрее, чтобы создать сложности сопернику. Посмотрите, в каком темпе сейчас играют Квитова и Азаренко! Что, остальные девушки не умеют бить по мячу справа и слева? Конечно, умеют. Тогда почему они делают ошибки в игре против названных теннисисток? Да потому что мяч к ним летит с другой скоростью и вращением, и они не могут его обработать. Это означает, что в тренировочном процессе не было того соответствия, о чём я говорила выше.
При общей подготовке должно быть полное соответствие с требованиями тенниса: с точки зрения выносливости, скоростных и силовых качеств, с точки зрения гибкости, координации и т.д. Нужно понимать от чего зависят три составляющие выносливости, пять составляющих скоростных качеств, три силовых, 8 составляющих координации и прочее. Тратить на одной тренировке время только на один компонент нельзя, нужно делать тот набор, который на одной тренировке оптимально возможен. На одном тренировочном занятии должны сочетаться разные качества, но у них должна быть очень чёткая последовательность. Например, нельзя скоростные качества тренировать после выносливости, а алактатную работу делать после лактатной. То есть, тут есть определённые законы, что и после чего нужно делать. В общем, набор средств на каждой тренировке может быть разным, всё зависит от конкретных задач. Какие-то занятия могут повторяться, а какие-то нет, что-то можно выполнять только один раз в неделю, что-то только два, а что-то необходимо делать каждый день, но тогда какой должны быть величина нагрузки и т.д.? Тут очень много нюансов.

— А что меняется в подготовке, например, к австралийской части сезона, где стоит учитывать климатические условия?
— Необходимо готовиться ближе к австралийскому континенту с тем расчётом, чтобы была проще акклиматизация. Никогда не забуду, как один известный игрок из Москвы полетел в Бельгию, а затем в Австралию, и там "получил" в первом же круге. Вся остальная подготовка должна проходить с использованием эффекта запаздывающей трансформации.

— Слово акклиматизация многие люди используют очень активно, но имеют слабое представление о том, что это такое. Дайте примерное определение этого слова, пожалуйста.
— Условно говоря, это приспособление организма к тем условиям, в которых он оказывается. Важно перестроиться из одного часового пояса к другому. Это всё равно, что сегодня тебя разбудят посреди ночи и заставят играть в теннис. Тут нужно учитывать всё: температуру, влажность, давление и прочее. Ко всему этому надо приспособиться, чтобы чувствовать себя оптимально. И, кстати говоря, акклиматизация различается в зависимости от того, в какую сторону ты летишь. Если ты летишь на Восток, то она потребует гораздо больше времени, чем если ты летишь на Запад.


Это первое интервью, которым "Чемпионат.com" решил исправить сложившуюся ситуацию и открыть цикл бесед с вице-президентом федерации тенниса России (ФТР), руководителем комплексной научной группы сборной команды страны по теннису, профессором, доктором наук и заслуженным тренером России Анной Скородумовой.

Продолжение следует…


15 марта 2012 года, четверг. 16:00
Источник: "Чемпионат.com"
Автор:Роман Семёнов

Во второй части эксклюзивного интервью вице-президент ФТР, профессор и доктор наук Анна Скородумова рассказала о периодизации спортивной тренировки и о том, что такое спортивная форма.

— Анна Петровна, давайте поговорим о спортивной тренировке. Поясните, что лежит в основе её периодизации?
— Согласно концепции, разработанной специалистами, среди которых особенно хочется выделить профессора Льва Павловича Матвеева, причиной циклического чередования периодов тренировки является фазовость развития спортивной формы. Работа Л.П. Матвеева, в которой он разбирает проблемы периодизации, вышла в 1964 году, а докторскую диссертацию на эту тему он защитил в 1965 году. Так что родоначальником периодизации был представитель нашей страны.

— Что такое спортивная форма?
— Это состояние оптимальной готовности спортсмена к достижению, которое приобретается при определённых условиях в каждом большом цикле тренировки.
Однажды на одной из международных конференций ко мне подошёл представитель ITF, отвечающий за методическую работу. Он дал мне книгу и сказал, что это пособие они будут переводить на русский и издавать у нас в стране. Попросил прочитать и высказать своё мнение.
Книга очень объёмная, так что в первую очередь я открыла то, в чём являюсь специалистом. Естественно, я открыла раздел о периодизации. Читаю: "Подготовительный период теннисиста должен длиться 60 дней". Всё, мне понятно, что человек ничего не понимает в том, что пишет.
Спортивная форма – это оптимальное состояние готовности к результату. Спортивная форма представляет собой гармоническое единство всех сторон оптимальной готовности спортсмена: технической, физической, тактической и психологической. К технике мы относим подачу, приём, удары с отскока, удары с лёта и прочее. Если что-то одно не заладилось, например, теннисист делает большое количество двойных, это значит, что он вышел из оптимального состояния. Если что-то одно вышло из оптимального состояния, значит атлет не в спортивной форме. К физическим качествам мы относим выносливость, скоростные способности, силовые, координационные и гибкость. У выносливости есть минимум три составляющих, у скоростных – пять, у силовых – три, у координационных – восемь. Если хотя бы одна из составляющих какого-то качества "выскочила", значит спортсмен не оптимально готов. Если что-то одно выходит из строя, то он не в спортивной форме.

— Не в оптимальной спортивной форме?
— Нет, такого понятия в спорте нет. Он не в оптимальной готовности, потому что оптимальная готовность это и есть спортивная форма. Часто журналисты говорят: "Он в плохой спортивной форме". Разве может быть плохая оптимальная готовность?

— Нет, на то она и оптимальная.
— Ну вот. Журналистам надо объяснить, что значат некоторые понятия. К примеру, если человек, который ведёт программу об искусстве, скажет вместо "арии Ленского" "песенка Ленского", его будут держать на канале?

— Нет, разумеется.
— Я тоже так думаю. А в спорте это почему-то нормально! Наши комментаторы могут запросто сказать: он в плохой спортивной форме. Товарищи, дорогие, откройте словарь и посмотрите, что это такое. В спорте есть своя терминология, есть энциклопедический словарь спортивных терминов. Что же за такое повальное неуважение к тому, чем вы занимаетесь!? Вы ведь профессионально об этом пишете и рассказываете. Спорт имеет свою научную базу, свои чёткие понятия и термины. Это меня удивляет.
Пока теннисист готовится, он находится в подготовительном периоде, когда выступает – это соревновательный период, а когда он выходит из спортивной формы — это переходный период. То есть Л.П. Матвеев выделяет три фазы спортивной формы – приобретение, сохранение, утрата. И затем вновь приобретение, сохранение, утрата и т.д. Он говорил, что когда идёт фаза приобретения, это и есть подготовительный период. Приобретая спортивную форму, мы улучшаем скоростные качества, силовые, совершенствуем технические способности, укрепляем свои волевые и личностные качества, думаем тактически грамотно. Возвращаясь к началу нашего разговора, когда я прочитала о том, что этот период длится 60 дней, меня это изумило. К примеру, у 15-16-летнего спортсмена есть много разных недочётов, многие из качеств ему надо улучшать и улучшать, а у нас только на выносливость надо отдать порядка 12 недель. Это необходимо для того, чтобы увеличить ёмкость аэробной производительности. А у тех, кто уже вышел на максимум, тот, кому выше показанного ранее уровня никогда не подняться, ему надо порядка 25 дней для того, чтобы после переходного периода выйти на свой максимум. Значит, одному надо минимум три месяца, а другому меньше одного. Всё зависит от того, в каком состоянии ты начинаешь набирать форму, от уровня твоей подготовленности и мастерства.
Тут важно понимать ещё одну деталь. У человеческого организма есть свой предел. Если ты уже дошёл до пика, показал максимальный уровень, то выше тебе не подняться. Да, ты можешь утратить его, потому что ты вышел из спортивной формы. Потом ты можешь вновь начать её обретать. Для этого тебе вполне может хватить 25 дней. Но если у тебя этого не было и ты идёшь от уровня к уровню, то всё зависит от того, что надо улучшать и сколько надо для того, чтобы это улучшить.

— Давайте приведём пример. То есть такому теннисисту, как Роджер Федерер, для приобретения формы достаточно 25 дней, верно?
— Да, порядка 25-30 дней, и всё будет хорошо. Межсезонья вполне хватит. Именно поэтому нельзя обобщать и говорить о 60 днях. Это значит, что говорящий не понимает сути.
Что ж, давайте дальше. Фаза приобретения – подготовительный период, фаза сохранения – соревновательный период, фаза утраты – переходный период. Могу привести пример. Мы отследили все результаты Марата Сафина за 2000 год, когда он выиграл свой US Open, и выявили, что у него пик пришёлся как раз на сентябрь. Чисто условно, в видах спорта, где можно чётко измерить результат, например, в лёгкой атлетике, считается, что ты в спортивной форме, когда от лучшего результата у тебя колебания вниз не более 2%.
Мы приблизительно посчитали, и выявили, что в теннисе этот порог равняется 20%. Если ты показываешь результаты в этом промежутке, то можно сказать, что ты в спортивной форме. Марат в тот год лишь однажды был в состоянии оптимальной готовности. Проанализировали результат Майкла Чанга в один из его удачных сезонов, и стало понятно, что он был дважды в спортивной форме.

— Всегда ли эти пики приходятся на победы в мэйджорах или других крупных турнирах или же тут всё зависит от того, насколько грамотно ты всё просчитаешь?
— У кого-то на турниры из серии "Большого шлема", у кого-то нет. Есть также такой показатель, как стабильность спортивной формы. Если ты, участвуя в соревнованиях, месяц не показываешь результатов на уровне спортивной формы, то считается, что ты её утратил. Кстати, Шарапова в один из сезонов аж четыре раза находилась в спортивной форме. Видимо, она правильно составила календарь, её правильно подводили к важным турнирам и прочее. Наверняка над этим работала целая команда. Правда, затем у неё случился большой спад, и повторить снова она этот результат не может до сих пор. Оптимально, конечно, дважды выходить за год.

— Говоря о планировании спортивной тренировки, существует три разновидности: перспективное или многолетнее, годичное и оперативное. Верно?
— Не совсем так. Да, бывает многолетнее планирование. Например, на четыре года. Ты расписываешь план по годам – что должен сделать в этом сезоне, что в следующем и прочее. Бывает годичный цикл. Естественно, тут своё планирование, где надо выделять основные соревнования, к которым ты должен вести подготовку. Остальные турниры могут сами служить средством для подготовки. Потому что один теннисист набирает форму за счёт упражнений на корте на тренировках, а другой сочетает тренировки с соревнованиями. Существуют планы подготовки на определённый период или этап. Допустим, 9 апреля мы с юниорской сборной улетаем на сбор в Испанию. То время, пока мы там пробудем, будет всё чётко расписано. Должны учитываться все нюансы – сколько будет микроциклов, сколько будет рабочих дней, сколько выходных и т.д. Микроциклы бывают недельными, пятидневными, четырёхдневными и прочее. Будет расписано всё, даже вплоть до того, что ты будешь делать в тот день утром, а в тот вечером. Это называется текущее планирование. А оперативное – это когда мы сегодня выходим на тренировку и вносим какую-то коррекцию. Мы каждый день ведём тестирование состояния спортсменов. Тестируем и говорим: у этого всё хорошо, а значит, ту работу, которая была запланирована, он может выполнять. А вот у этого что-то не так, явное недовосстановление. Значит, нужно внести какую-то корректировку. Кому-то надо добавить, а кому-то убавить. В общем, условно планирование тренировочного процесса можно разделить на четыре вида: оперативное, текущее, годичное и многолетнее.

— Следовательно, каждый теннисист, входящий, допустим в топ-100, планирует сезон так, чтобы войти в спортивную форму к главным для него турнирам.
— Не знаю, что и кто планирует. Я вообще не уверена, что некоторые что-то планируют. Когда ты смотришь на то, что некоторые вытворяют, осознаёшь, что они даже не знают о том, что есть эффект запаздывающей трансформации. Есть какие-то нюансы, которые наталкивают на мысль о том, что они многое не понимают. Кстати, Себастьян Грожан в 2001 году явно спланировал сезон так, чтобы трижды выйти в оптимальное состояние к главным турнирам. И у него это прекрасно получилось. Вероятно, с ним работал очень грамотный специалист. Он перед главными турнирами не показывал выдающихся результатов, скорее всего, тренируясь и готовясь к главному соревнованию. А уж на них демонстрировал отличные результаты.

— Вы уже упомянули об эффекте запаздывающей трансформации. Поясните, что это такое.
— Смысл его заключается в том, что когда ты выполняешь наибольший объём работы, ты находишься не на пике работоспособности. Вдумайтесь! Казалось бы, совсем нелогично – я выполняю наибольший объём работы, и я не на пике работоспособности! А нет, всё верно! Ты работоспособен, причём на довольно высоком уровне, однако твой пик будет отставлен от момента выполненной работы. Только тогда ты выйдешь на свой пик, когда будешь снижать выполненную работу.
Поясню. Ты выполняешь работу, и твоя работоспособность растёт. Ты выполнил свой максимум, твоя работоспособность заметно подросла. И вот когда ты будешь снижать объём работы, работоспособность пойдёт ещё вверх. Это называется эффект Меерсона. Грубо говоря, когда организм выполняет определённую работу, он выделяет определенную энергию, которая идёт на выполнение это работы. А теперь ты начинаешь снижать объём, энергия продолжает выделяться, но она не реализуется в выполненной работе, поскольку ты её снижаешь. Однако она же не может куда-то испариться. Энергия идёт на внутреннее обеспечения функций. Все основные функциональные перестройки идут тогда, когда ты снижаешь объём работы.

— Сколько может длиться соревновательный период, когда мы находимся в форме?
— Считается, что максимальное время удержания спортивной формы равняется двум с половиной месяцам. Этот результат показал однажды Бьорн Борг. Может быть, конечно, есть и большие периоды, но это максимальный просчитанный нами результат.

— Сколько занимает минимальный период от утраты формы к её набору, то есть переходный?
— Тут всё очень индивидуально. Многое зависит от того, насколько вы были утомлены соревновательным периодом и сколько вам нужно времени, чтобы вновь возобновить эту работу. Здесь задействованы все функциональные и интегративные системы организма. К примеру, когда идёт конец годичного цикла, спортсмен уже на мяч смотреть не может. Дело в том, что его интегративные системы объединяют нежелание больше это делать с необходимостью это делать. Он не может больше играть, но должен завтра выйти на матч и провести его на максимуме. Эти интегративные системы проходят четыре стадии, и последняя стадия называется реакция протеста. Яркая реакция протеста была у Серены Уильямс, когда американке в полуфинале US Open-2010 на втором мяче сказали зашаг в последнем гейме. Она тогда разразилась целой тирадой, пообещала убить того линейного арбитра. Вы считаете, Серена реально хотела её убить? Ну, конечно же, нет. Это была реакция протеста. Это внутреннее нервное состояние. У неё наверняка в этот момент и с давлением не всё было в порядке. Она уже не могла себя сдерживать. Человек борется, старается, выжимает из себя максимум, и достаточно небольшого толчка, чтобы он взорвался. В этом состоянии он может совершить неизвестно что.

Продолжение следует…

29 марта 2012 года, четверг. 16:00
Источник: "Чемпионат.com"
Автор:Роман Семёнов

Цитаты на "заметку"....

Цитата:

---

Посмотрите, в каком темпе сейчас играют Квитова и Азаренко! Что, остальные девушки не умеют бить по мячу справа и слева? Конечно, умеют. Тогда почему они делают ошибки в игре против названных теннисисток? Да потому что мяч к ним летит с другой скоростью и вращением, и они не могут его обработать. Это означает, что в тренировочном процессе не было того соответствия, о чём я говорила выше.

---

Цитата:

---

Важно перестроиться из одного часового пояса к другому. Это всё равно, что сегодня тебя разбудят посреди ночи и заставят играть в теннис. Тут нужно учитывать всё: температуру, влажность, давление и прочее. Ко всему этому надо приспособиться, чтобы чувствовать себя оптимально. И, кстати говоря, акклиматизация различается в зависимости от того, в какую сторону ты летишь. Если ты летишь на Восток, то она потребует гораздо больше времени, чем если ты летишь на Запад.

---

Цитата:

---

Спортивная форма – это оптимальное состояние готовности к результату. Спортивная форма представляет собой гармоническое единство всех сторон оптимальной готовности спортсмена: технической, физической, тактической и психологической.

---

Цитата:

---

Считается, что максимальное время удержания спортивной формы равняется двум с половиной месяцам. Этот результат показал однажды Бьорн Борг. Может быть, конечно, есть и большие периоды, но это максимальный просчитанный нами результат.

---

Цитата:

---

У человеческого организма есть свой предел. Если ты уже дошёл до пика, показал максимальный уровень, то выше тебе не подняться. Да, ты можешь утратить его, потому что ты вышел из спортивной формы. Потом ты можешь вновь начать её обретать. Для этого тебе вполне может хватить 25 дней.

---

Двадцать пять лет эта бабушка одно и тоже толдычит, а нее целый институт под рукой, ну хоть что нибудь новенькое родили бы! Как списали работы Платонова по гребле так на этом и сидят. Давно уже под периодизацию подвели физиологическую основу, и можно два пика иметь и пять, успевай только восстанавливать вовремя мозговой слой коры надпочечников. А они все по Матвееву , которая написана вообще без физиологического обоснования а по всесоюзному плановому календарю соревнований. А ее " запаздывающая трансформация" уже искому набила. Ну больше совсем нечего сказать!

А как восстанавливать мозговой слой коры надпочечников? Где это почитать?

Цитата:

---

А как восстанавливать мозговой слой коры надпочечников? Где это почитать?

---

А ни где не почитаешь! Это исследования 73 года на крысах советскими учеными. Их тренировали заставляя плавать по пять часов, а потом препарировали и проверяли мозговой слой. А другим давали отдохнуть и снова замеряли.
А восстанавливать только уменьшением стрессовых нагрузок. То биш восстановительными микроциклами и специальными восстановительными мероприятиями. Кстати эта бабушка с физиологией всегда была в неладах! Эти же опыты показали , что мозговой слой (кора надпочечников) тоже тренируются, то есть становятся толще и со временем может больше выделять кортизола (основного гармона по пластической функции или по другому структурной перестройки мышечного волокна)

То есть, определенным образом проводя восстановление после нагрузок, можно добиться того, что количество пиков будет, например, не один раз в квартал, а два-три? То есть два-три турнира подряд не страшны могут быть?

Цитата:

---

То есть, определенным образом проводя восстановление после нагрузок, можно добиться того, что количество пиков будет, например, не один раз в квартал, а два-три? То есть два-три турнира подряд не страшны могут быть?

---

Не только не страшны, но и крайне необходимы для дальнейшего развития спортивной формы!! Многие великие спортсмены не раз отмечали, что не смотря на усталость после серии стартов неожиданно для себя устанавливали мировые рекорды! Да я сам это прошел, когда был действующим спортсменом. После 6-ти стартов за две недели когда уже буквально тошнило от стартов попросили выступить в последний раз, и к моему удивлению сразу улучшил личный рекорд на 15 сек на 5000м.
С точки зрения физиологических процессов все выглядит очень даже логично! После того как выполнена определенная программа подготовки перед стартами (турниром) проводится микроцикл с меньшим объемом нагрузки, но большей специальной направленности. Кортизол и кора надпочечников приходит в норму. Старт и турнир является лучшим стрессовым раздражителем для организма для перестройки функциональных систем организма в самом нужном (специальном)направленни. В течении некоторого пока достаточно адаптационнго резерва для адаптационных процессов идет дальнейшее развитие спортивной формы, и спотсмен все успешнее и успешнее выступает и уже до полного истощения адаптационны систем и то это процесс можно растянуть, что многие и умело делают на довольно длительный срок, с помошью современных фармакологических методов. А наша бабушка на своем Матвееве зациклилась, хотя многие серьезные ученые давно уже про это забыли. Тот же профессор Воробьев (штангист, олимпийский чемпион), круглый год устанавливал мировые рекорды.
И еще, в те года я не поленился и пошел в Ленинку (библиотеку), и перечитал докторскую Матвеева и не нашел там никакого физиологического обоснования периодизации, которое могло бы подтвердить что можно иметь оин или только два пика спортивной формы.
Да и выступление ведущих теннисистов это подтверждают.

То есть налицо - застой. Технологии и наука шагнули далеко вперед, а Скородумова все ссылается на докторские диссертации 30-летней давности?


:( :'(

Правильно ли я понял, что перед турниром сначала дается большой объем интенсивных тренировок. За, например, неделю до старта, интенсивность синижается и работа идет, скажем, над техникой. Организм восстанавливается и готов к турниру.
После туринира снова дается большой объем и цикл повторяется. При правильной фармакологии таких повторов может быть 3-4. Потом организму требуется полноценный отдых. Берется пауза. Мальдивы и все такое...

Цитата:

---

То есть налицо - застой. Технологии и наука шагнули далеко вперед, а Скородумова все ссылается на докторские диссертации 30-летней давности?

---

Судя потому, что одно и тоже она говорит во всех интервью с ней, то похоже, что так!
Взять ходя бы ее любимое "запаздывающая трансформация". Это давно известное физиологическое состояние организма, когда после определенного цикла подготовки, в организме остаются последовые изменения, тот же кортизон в крови еще держится на высоком уровне и тем самым происходит дальнейшая перестройка различных систем, несмотря на то что нагрузки уже снижены, и даже спортсмен может уже может не тренироваться (что совсем нежелательно) т.е. тренировка организма как бы еще продолжается. Так вот, раньше это называлось "оставленым тренировочным эффектом". У Скородумовой видом новизны это уже называется "запаздывающей трансформацией". То есть то же самое и давно известное, но под новым названием.
Поймите меня правильно! Я ничего не имею против этого уважаемого всеми специалиста, которая очень много сделала для тенниса, хотя бы тем , что обратила внимание тренеров , что тренировка это не просто долбежка на корте, а есть теория и методика тренировки и ее законы и что теннис в этом сильно отстает и теряет. Но в т о же время есть и дальнейшее развитие этой теории и надо идти дальше, а вот этого у нее нет!

Цитата:

---

Правильно ли я понял, что перед турниром сначала дается большой объем интенсивных тренировок. За, например, неделю до старта, интенсивность синижается и работа идет, скажем, над техникой. Организм восстанавливается и готов к турниру.
После туринира снова дается большой объем и цикл повторяется. При правильной фармакологии таких повторов может быть 3-4. Потом организму требуется полноценный отдых. Берется пауза. Мальдивы и все такое...

---

Во-первых: После интенсивных тренировок, за этот микроцикл перед турниром - цель не только восстановиться , но и перевести, что наработанно в иное качество!
Во вторых: турнир, а в частности игры в нем должны носить стрессовый характер, что бы был от этого тренировочный эффект , тогда это действительно будетя являться как средство для дальнейшего развития спортивной формы. А если участник турнира вылетает после первого круга или первой игры, то какое же это тренировочное средство, то сразу дальше пахать и снова подводить себя к следующему турниру.
Вообщем во всем нужна прежде всего вариативность! и не надо непременно аппелировать к фармакологическому сопровождению, это крайнее средство и не часто должно быть использовано, когда действитель перенесены супер нагрузки!

Цитата:

---

Сообщение от Атлет

Цитата:

---

Правильно ли я понял, что перед турниром сначала дается большой объем интенсивных тренировок. За, например, неделю до старта, интенсивность синижается и работа идет, скажем, над техникой. Организм восстанавливается и готов к турниру.
После туринира снова дается большой объем и цикл повторяется. При правильной фармакологии таких повторов может быть 3-4. Потом организму требуется полноценный отдых. Берется пауза. Мальдивы и все такое...

---

Во-первых: После интенсивных тренировок, за этот микроцикл перед турниром - цель не только восстановиться , но и перевести, что наработанно в иное качество!

---

Вопрос - как, с помощью каких приемов, то, что наработано, переводится в иное качество. Вообще, что имеется ввиду? Отрабатываются какие-то конкретные вещи? На каком уровне от максимальной нагрузки?

Цитата:

---

Вопрос - как, с помощью каких приемов, то, что наработано, переводится в иное качество. Вообще, что имеется ввиду? Отрабатываются какие-то конкретные вещи? На каком уровне от максимальной нагрузки?

---

Например: Теннисисту необходима специальная выносливость в анаэробном режиме. Для этого тренеры ОФП чтобы развить это качество применяют такие легко-атлетические средства как повторный бег 200-300 м через короткий отдых1-2мин. Да! таким образом действительно развивают анаэробный механизм энергоснабжения и это нужно. Но на специальном этапе уже надо это делать в упражнениях наиболее близко к соревновательному, для того чтобы именно те мышцы которые участвуют в соревнованиях были приспособлены к этому режиму. То для этого, в том же энергетическом режиме целесообразнее делать серию ударов со спарингом или на корзине в высоком темпе тоже через короткий отдых и тоже на высоком пульсе, например 8 серий ударов по 30сек через отдых медленного бега одного круга вокруг корта.
Вот это и есть специальное средство и в специальном режиме. И таких средств под конкретную задачу надо иметь довольно много, чтобы подойти в оптимальной спортивной форме!

То есть восстановительный микроцикл должен быть меньшим по объему, но сходным по интесивности и проходить в соревновательном режиме. Правильно я понял? Или основная тренировка проходит на интенсивности, значительно превосходящей соревновательную?

Возникает вопрос про объем. По идее, восстановление подразумевает отдых или расслабленный режим тренировки. Но как это согласуется с высоким соревновательным пульсом? Как определить те параметры, которые разделяют восстановление от тренировки, ведущей к усталости организма?

Цитата:

---

То есть восстановительный микроцикл должен быть меньшим по объему, но сходным по интесивности и проходить в соревновательном режиме. Правильно я понял? Или основная тренировка проходит на интенсивности, значительно превосходящей соревновательную?

Возникает вопрос про объем. По идее, восстановление подразумевает отдых или расслабленный режим тренировки. Но как это согласуется с высоким соревновательным пульсом? Как определить те параметры, которые разделяют восстановление от тренировки, ведущей к усталости организма?

---

Главный вопрос не то, кто какие средства подберет, особенно сейчас это совсем не трудно благодаря интернету. А кто правильно определит соотношение нагрузок различной направлености относительно как к друг к другу так и к общему объему. Именно это соотношение и определяет направленность развития всего микроцикла и выполнения поставленных задач. И ни причем здесь высокий пульс, Вопрос какова доля его в общей тренировочной программе и поэтому нельзя под восстановлением понимать только отдых и расслабление! снижение общей нагрузки от объемного или жесткого (стрессового) микроцикла на 30-40% уже и есть некоторое восстановление и при высоких пульсовых режимах, которые тоже нужны при подводке к турниру. Главная задача тренера понять, то что он задал в рамках микроцила является стрессовой для организма или нет. Большинство микроциклов которые я наблюдаю у молодых теннисистов 14-18 лет являются фоновыми, а стрессовыми они были когда им было 8-12 лет.
P.S, Уважаемый Geo! Отвечая на ваши ответы, я уже выложил половину своей будущей статьи, который я собирался опубликовать небесплатно!

А как с точки зр. физиологии объясняется спад техники,качества ударов сразу после турнира,(когда форма на пике)?

Цитата:

---

А как с точки зр. физиологии объясняется спад техники,качества ударов сразу после турнира,(когда форма на пике)?

---

На мой взгляд на это две причины:
1. Как бы мы не моделировали соревновательное движение на тренировке даже со сильным спаррингом, полностью точно его не возможно повторить, так как в в сореновательной игре это постоянно вмешивается эмоциональный фон, напряженность и тот же соперник, что в конечном счете влияет на моторику движений. Вспомните как наш незабываемый Михалыч любил выкладывать фото великих, снятых во время турнира с огрехами в технике. Собственно в этом и задача игрока развалить технику соперника, чтобы у него ничего не получалось и выиграть. Вот эти изменения после турнира и остаются, которые приходится снова подчищать.
2. Так как игры на турнирах являются сильным стрессом, то организм реагирует и на новые (неправильные) движения и принимает эти сигналы, если они в достаточном количестве как не случайное явление и соотвественно происходят соотвествующие структурные преобразования. Не мало важное влияние имеет и фактор утомления к концу игры, турнира, хотя бы ввиде накопление молочной кислоты, которое не раз доказано, влияет на моторику движений.

Цитата:

---

Сообщение от Сн22

А как с точки зр. физиологии объясняется спад техники,качества ударов сразу после турнира,(когда форма на пике)?

---

Хорошая техника выставляется с помощью многократного повторения правильных движений. Во время участия в турнирах, игрок, подстраиваясь под стиль соперников, покрытия, мячи и т.п., постоянно вынужден выполнять удары в нестандартных ситуациях (нестандартные последовательности ударов, различные по высоте точки ударов, разные вращения, удары при дефиците времени...). Таким образом, при больших степенях свободы, которые есть при движениях у человека, во время турниров идёт не закрепление правильных навыков, а раскоординация движений. И чем дольше длится серия турниров, тем больше разваливается техника. Поэтому и нужно чередовать турниры, с работой над техникой, и чистка техники, как раз, идёт в восстановительных и базовых циклах, которые следуют за соревновательными.

Именно так! А физиологическую основу я пояснил!

Спасибо Атлет и JM, а это явление свойственно и для взрослых,или только юниоров?

Конечно для всех, законы же одни! Только в разной степени. Естественно у молодых и у детях разваливается техника быстрее, так как навык менее прочно закреплен!

Ещё раз спасибо!Помогаете правильно думать!И в продолжение темы-а можно ли сказать что турниры действуют как "фиксаж" на весь "натренированный" массив навыков?Или более жестко,деструктивно?

То что удалось на турнире реализовать накладывается плюсом. Это может быть и та же техника и подача, тактические задумки. То что турнир - хорошая тренировка, это несомннено!

Цитата:

---

Сообщение от Сн22

Ещё раз спасибо!Помогаете правильно думать!И в продолжение темы-а можно ли сказать что турниры действуют как "фиксаж" на весь "натренированный" массив навыков?Или более жестко,деструктивно?

---

По моему мнению, турниры, с точки зрения тренировки, это закрепление наработаных тактических вариантов ведения игры и умение управлять своими эмоциями и вниманием. С точки зрения техники, турниры это скорее тест, который под давлением показывает, какие из технических навыков достаточно отработаны, а какие нет. Известно, что фоне усталости и нервного напряжения в первую очередь отказывают самые ненадежные удары. Это относится к игрокам, которые на турнирах "играют в теннис", те же которые "на мандраже" тюкают в середину корта зажатыми руками или лупят по аутам, со всех сторон работают в минус.

Читаем, анализируем, обсуждаем... ;)
Анна Скородумова – о главных проблемах в развитии юниорского тенниса

Об основных проблемах, которые сопровождают российских юниоров на пути к спортивному становлению, – в эксклюзивном интервью вице-президента ФТР, профессора и доктора наук Анны Скородумовой.


— Анна Петровна, на этот раз хотелось бы поговорить с вами о наших юниорах и о тех проблемах, которые сопровождают их на пути к спортивному становлению. Ваша научная группа была на последних "Ролан Гаррос" и Уимблдоне, где следила за выступлением ребят и девчонок. Могли бы вы рассказать о том, что сумели отметить для себя в их выступлениях.
— Начну издалека, а потом вы поймёте, к чему я веду.

Цитата:

---

Теннисисты, в особенности юниоры, ничем не обеспечены. Средств от государства на все проблемы не хватает, а спонсоров найти очень тяжело.

---

Наши ребята-юниоры зачастую находятся в очень сложных условиях. Для того чтобы нормально существовать и тренироваться, им приходится искать спонсоров или рассчитывать на помощь родителей. В данном случае будет уместно привести пример замечательной теннисистки Ярославы Шведовой. Она сначала тренировалась у Ларисы Дмитриевны Преображенской, затем стала заниматься в ЦСКА. Когда она вышла на взрослый уровень, то выступала весьма неплохо, но рассчитывать на попадание в национальную сборную не могла. В какой-то момент у неё начались финансовые трудности, и ей предложили играть за Казахстан. Она оформила с ними отношения.

Совсем недавно мы с ней разговаривали, и она говорит: "Понимаете, изменилось всё. Теперь у меня есть персональный тренер, который везде со мной ездит. У меня есть тренер по физподготовке". Кстати, оба этих специалиста интересуются данными тестирования спортсменов. Плюс Ярославе предоставляют любые корты в любое удобное ей время. Конечно, не когда ей просто захотелось поиграть, а когда необходимо тренироваться. Все тренировки Яры расписаны далеко наперёд. Например, после Уимблдона она вернулась в Москву. У неё было несколько дней отдыха, а затем она вновь приступила к работе. Ярослава говорит мне: "Всё дело в том, что теперь мне не надо думать о том, где и как достать корт, кто его будет оплачивать, с кем мне договориться потренироваться и прочее". Все проблемы из её головы ушли, ей нужно просто тренироваться. Теперь возьмём её тренера. Ему тоже не надо думать о том, где бы взять подработку. Это значит, что вопрос обеспечения наставника тоже решён.

Вложение 1861
Екатерина Макарова

Такие же проблемы есть и у наших игроков и тренеров. Теннисисты, в особенности юниоры, ничем не обеспечены. Средств от государства на все проблемы не хватает, а спонсоров найти очень тяжело. К примеру, есть один известный нам всем богатый человек, который решил взять на себя спонсорские обязательства и помогать ФТР. Он пообещал, что будет финансировать федерацию и помогать урегулировать различные вопросы. Что получилось на деле? Он дал такой мизер, который закрыл только лишь малую часть проблем, однако вопросы подготовки молодёжи не решил. Что это значит? Родители юных спортсменов должны всё держать в своей голове: это надо, то надо, где взять, как сделать и прочее.

Некоторые родители во многом из-за того, что не могут оплатить работу тренера, берут на себя, помимо всего прочего, ещё и его функции. Я согласна – они молодцы. Лучше они будут помогать своим детям, чем никто. С другой стороны, помощь должна быть грамотной. Мало просто перекинуть ребёнку на ту сторону корта мячик, чтобы он по нему ударил, нужно профессионально вести полномасштабную работу.

Цитата:

---

Некоторые родители во многом из-за того, что не могут оплатить работу тренера, берут на себя, помимо всего прочего, ещё и его функции. Я согласна – они молодцы. Лучше они будут помогать своим детям, чем никто. С другой стороны, помощь должна быть грамотной. Мало просто перекинуть ребёнку на ту сторону корта мячик, чтобы он по нему ударил, нужно профессионально вести полномасштабную работу.

---

Таких примеров очень много ещё со времён Советского Союза. Был у нас один мальчик – Кирилл Иванов-Смоленский. Необыкновенный мальчик, высокого роста, координированный, с хорошей техникой. Ему было всего 18 лет, когда Шамиль Анвярович Тарпищев включил его в состав сборной на Кубок Дэвиса. Да, он не был основным игроком, но ему, по сути, оставалось полшажочка до выхода на новый уровень. Однако в этот момент папа решил, что он сам будет тренировать сына, и взял на себя все функции наставника. Всё, мальчик "кончился". На каком уровне он был, на таком и остался, а может, даже опустился. Больше его в сборной никто не видел. Подобных случаев очень много – и тогда они были, и в настоящее время есть, но имена называть не хочется.

Родители делают это, не имея специального образования, они думают, что сами со всем справятся. Впрочем, поймите меня правильно. Это просто значит, что родители не смогли оплатить грамотного тренера. Я понимаю их. Денег не хватает, а где их взять? Люди получают заработную плату и не могут из неё выкроить всё то, что нужно ребёнку. Тренер должен ездить на соревнования вместе с учеником, а кто будет оплачивать его поездки? Получается, что родители должны обеспечить и ребёнка, и тренера всем необходимым: билетами, едой, проживанием и прочее. Это только лишь верхняя часть целого айсберга проблем. Если у нас не посмотрят на реальную ситуацию и не примут каких-либо мер, то в скором времени мы действительно будем громко говорить о том, что наш девиз на Олимпиаде — "Главное не победа, а участие".

Если взять совсем детский спорт, то там всё ещё хуже. Это ненормально, когда на корте 15 маленьких детишек и на всех один тренер. Как он может каждому показать и исправить что-то, причём делать это надо не по одному разу. Невозможно в такой ситуации как следует вести тренировочный процесс. В первую очередь надо сократить количество занимающихся в группе. И потом, тренер сам понимает, что когда дети начинают выступать на соревнованиях, он должен пойти и посмотреть, как его подопечный играет матч. Но это должно быть включено в его работу или он должен делать это в счёт своего свободного времени? Это не должно быть на общественных началах, ему за эти часы надо платить. И опять же, пусть будет в группе даже шесть человек, он всё равно не сможет каждому объяснить всё необходимое. Нужны индивидуальные занятия, чтобы что-то подчищать в технике. Сейчас эти индивидуальные занятия оплачивают родители, но, может быть, стоит оставить родителей в покое, а делать это будут государство или спонсоры?

Лично мне кажется, что необходимо начинать изменения с самого нулевого цикла. Нельзя вмешивать родителей в этот процесс. Они должны быть помощниками – вовремя ребенка привести на корт, накормить, обеспечить ему режим для хорошего настроения и т. д. В сам тренировочный процесс они не должны вмешиваться. Если родитель сам тренер, то пусть он тренирует своё чадо. Однако на самом деле это крайне тяжело, поскольку дети в таких случаях редко слушаются. Почти всегда тренеры отдают своих детей кому-то ещё. Вот такое вот начало…

— Безрадостное. Давайте перейдём непосредственно к результатам выступления российских юниоров на "Ролан Гаррос" и Уимблдоне. У мальчиков в основной сетке одиночного разряда выступал только один человек, причём за два турнира ему удалось выиграть только один матч. У девочек выступало несколько теннисисток, но особых успехов они тоже не достигли. Расскажите, почему так происходит?
— У нас существует специальная "запись" матчей, после которой идёт определённая обработка данных. В результате мы даём точные параметры внешней нагрузки, а именно: счёт матча, количество геймов и очков, количество ударов, которые были сделаны, общее время матча и чистое время игры, моторная плотность и темп, в котором ведётся матч. То же самое мы проделали с нашими ребятами и девочками на этих турнирах.

Вложение 1860
Светлана Кузнецова

Могу привести вам данные по Уимблдону, благо он завершился совсем недавно. Наши Ольга Дорошина и Дарья Сальникова уступили уже на старте. Они играют в темпе 20 и 22. Для сравнения: цифры у эстонки Анетт Контавейт, американки Александры Кик и белоруски Александры Соснович – по 25. То есть наши не выходят на такой темп, в котором ведут матчи зарубежные девочки.

— Почему?
— Я не знаю. Возможно, их тренеры не смотрят за этим и не уделяют этому необходимое внимание, а возможно, у них просто нет условий, чтобы вести данную работу. Давайте продолжим. Допустим, разносторонность технических действий – это когда из общего количества ударов мы смотрим, какой процент приходится на подачу, на приём подачи, на удары с задней линии и другие удары. Та же Соснович пока ещё ничего особенного собой не представляет, но она прошла чуть дальше по турнирной сетке, чем наши девочки. "Других ударов" у неё порядка 4%, у Контавейт и Кик — 3,5%, а у наших девочек — 2,4% и 2,6%. Это значит, что они реже атакуют и реже завершают розыгрыши очка ударами с лёта, в основном ведут борьбу на задней линии.

Дальше ведём речь о стабильности. У Контавейт стабильность первой подачи 69%, а у наших Сальниковой и Дорошиной — 56% и 57%. Разница большая. Хотя на самом деле у всех плохо, так как в идеале процент должен быть около 80. И всё же 69 ближе к 80, чем 56 или 57.

Цитата:

---

Если в нашей стране не посмотрят на реальную ситуацию и не предпримут каких-либо мер, то в скором времени мы действительно будем громко говорить о том, что наш девиз на Олимпиаде — "Главное не победа, а участие".

---

Теперь возьмём стабильность приёма первой подачи: у зарубежных девочек 86 % и 89%, а у наших — 66% и 83%. Тут надо понимать, что игра начинается с приёма для соперницы и с подачи для меня, если я первой ввожу мяч в игру. Это самое главное. Так вот, те девочки принимают 89 мячей из 100, а я только 66. Какой тут можно сделать вывод? Над этим надо работать, ведь из-за этого мы проигрываем. Но я не знаю, почему так происходит, я не знаю их условий. Если же в данный момент говорить о том, как сейчас тренируется Шведова и как она тренировалась ранее, будучи в России, то это небо и земля.

Давайте дальше. Эффективность подачи. У зарубежных девочек – 2,74% и 1,82%, у наших — 1,64% и 0%. Последнее число значит, что её подача совершенно неэффективна – она просто ввела мяч в игру, а вы расстреливайте как хотите. Мало того что у неё стабильность не очень высокая, так ещё и совершенно нет атаки в этой подаче. Посмотрим на эффективность ударов с отскока – у зарубежных девочек 9,49% и 12,27%, а у российских- 6,40% и 2,91%. По этим данным можно чётко говорить о том, что целесообразно отрабатывать на тренировках в данный момент.

Что лично меня расстраивает!? Например, Евгения Манюкова, тренирующая сейчас Екатерину Макарову, всегда просит, чтобы мы проводили обследование Кати. Она сама приезжает за результатами. Евгения попросила, чтобы мы провели обследование Макаровой сразу после Уимблдона с тем, чтобы точнее распределить всю работу перед Олимпийскими играми и посмотреть, на что именно надо обратить внимание, какими методами надо пользоваться для этого. Она приехала в точно назначенное время за результатами, и мы сидели и разбирали абсолютно все результаты тестирования, а потом под каждый она подобрала точные методы тренировки. Манюкова понимает, что это необходимо делать.

Мы же призываем к этому всех родителей и тренеров, говоря им о том, что мы всё тестируем, делаем анализы соревновательной деятельности. Ваши дети проходят у нас обследование, приезжайте, мы вам всё покажем и расскажем. Вы думаете, они приходят? Конечно, нет. Это делают лишь единицы.

— Давайте ещё обсудим цифры, только теперь интересно было бы узнать что-то о мальчиках.
— Вот, например, Антон Десятник, который был единственным российским теннисистом, выступающим на Уимблдоне. Его темп в матче равняется 22,4. Зарубежные ребята ведут свои игры в темпе 24,2 и 24,3. Это приличная разница. Эффективность ударов с отскока у Десятника 6,5%, а у зарубежных 8,3% и 9,5%, правда, у некоторых 5,7%. Теперь как он применяет удары с лёта? У Антона их всего 1,2%, а у другого мальчика порядка 6%. То есть если соперник Антона вытащит к сетке, то он там оказывается, но сам почти не выходит вперёд. А если учитывать, что он играл на траве… С моей точки зрения, в первую очередь надо чётко поставить задачу, над чем идёт работа и что надо улучшать. Надо улучшать темп, вместе с тем стабильность действий, эффективность их, активность, необходимо немного изменять картину игры.

Давайте посмотрим на эффективность подачи. У Антона – 1,79%, а у других ребят – 9,5%, 4,6% и 4,9%. Разница есть? Ему необходимо работать над эффективностью подачи. Причём это не значит, что по мячу нужно только бить сильнее. Эффективность складывается из скорости полёта мяча и места, в которое направлен мяч. Двигаемся дальше. Эффективность ударов с отскока – у Антона 25%, а у других ребят 60%, 50%, 55% и 60%. Эффективность "других ударов" – у Антона 0%, а у зарубежных ребят 14,2%, 14,2%, 23% и 0%. Правда, эффективность приёма первой подачи у других ребят 0%, 0%, 0%, 2,2%, а у нашего – 2,5%. Вот тут он молодец. Что касается второй подачи, то тут цифры чуть-чуть иные: 3,3%, 7,1%, 14,5% и 16,6%, а у нашего – 8,3%. Получается, что он пытается принимать её активно, но часто ошибается. Стабильность его приёма второй подачи – 75%. У всех остальных – 84%, 92%, 91% и 94%. Это действительно большая разница. С моей точки зрения, да, работа идёт, он тренируется, но она идёт без чёткого представления о том, что делать и зачем. Без чётких решений задач – не просто принимай, подавай и бей по мячу, а куда я принимаю, какую подачу я принимаю – первую или вторую, при каком счёте я эту подачу принимаю, когда я подаю и прочее. Тут масса различных нюансов.

Вложение 1859
Мария Шарапова

— У российских топ-игроков ситуация иная и всё гораздо лучше, не так ли?
— Например, Света Кузнецова блестяще сыграла на "Ролан Гаррос" в матче против Агнешки Радваньской. Я сидела на стадионе и "писала" этот матч. Света вышла на корт с огромным настроем и прекрасно играла. Когда я сделала эту запись, мне казалось, что если этот настрой она сохранит, то равных ей нет на турнире. Она ничего не давала сделать своей сопернице. Что только Радваньска не выдумывала, какие только варианты не применяла, но Света все её действия сводила на нет. Та ей свечу, а она входит в корт и играет с лёта, та хочет пробить острее, а Света ещё лучше отвечает. Кузнецова чуть-чуть изменила удар справа, больше пошла проводка вперёд. Она начала лучше вкладываться в удар, потому что раньше было какое-то небольшое движение назад. Следующий матч… У меня сложилось такое впечатление, что либо Света вышла очень утомлённой, либо тяжело больной. Я очень за неё болела, и мне хотелось, чтобы она выиграла. Однако во встрече против Сары Эррани ей было трудно сделать шаг или просто удержать мяч.
Первый сет она проиграла 0:6, а во втором вела 5:3, и затем у неё просто не хватило сил довести партию до победного конца. Я не знаю причин, почему она так играла и что было накануне, но у меня сложилось впечатление, что она вышла на корт только потому, что обязана была выйти.

Конечно, наши могут играть на равных со всеми зарубежными топ-теннисистками. Посмотрите на Машу Шарапову и то, как блестяще она провела "Ролан Гаррос". Ну а в том, что она проиграла на Уимблдоне, нет ничего страшного. Дело в том, что невозможно было удержать тот уровень, на котором она играла в Париже. И потом, все именно во встречах против неё показывают свой лучший теннис. Им нечего терять, они больше атакуют, рискуют. Маше было труднее всех, но она играла неплохо. Могут наши? Да, могут и умеют, лишь бы только всё сложилось у них хорошо. Увы, юниоры пока не могут.

Нужно перестраивать всю ситуацию в нашей стране изнутри. Необходимо открывать как можно больше детских спортивных школ. Не детских групп в клубах-частниках, а именно государственных детских школ, куда пойдут талантливые дети, родителям которых не скажут: "Час поиграть у нас стоит 2 000 рублей, так что положите мне их на стол и заходите, играйте". Мы дошли до того, что сейчас играют только те, кто может заплатить за это. Я согласна – пусть все играют, но необходимо дать возможность делать это и тем, кто не может платить. Дело в том, что среди них могут оказаться очень талантливые дети. Если бы у нас все прошлые годы были бы такие же правила и условия, как сейчас, то на кортах мы никогда бы не увидели Ольгу Морозову, Ларису Савченко – победительницу турниров "Большого шлема" в парном разряде в разные годы – и многих других. И уж конечно, не увидели бы ни Марата, ни Динару Сафиных, потому что их мама Рауза Исланова – одна из ведущих теннисисток СССР, ставшая впоследствии тренером и приведшая своих детей на корты, сама никогда бы не ступила на него. У неё просто не было бы этой возможности. Повторюсь, тогда всё было бесплатно: талантлив – играй. Увы, тут можно вернуться к началу разговора.

10 августа 2012 года, пятница. 15:00
Источник: "Чемпионат.com"
Автор:Роман Семёнов

Цитата:

---

Сообщение от Лиза

Читаем, анализируем, обсуждаем... ;)
Анна Скородумова – о главных проблемах в развитии юниорского тенниса

---

Какая хорошая статья! Только почему бы не конкретизировать причины отставаний подетальнее. Ну вот ниже темп у наших, так и скажите, что не прививается игра по восходящему в полу-метре от задней, а не в трех с выгребанием мяча от пола...

Цитата:

---

Сообщение от TENNISAN

Только почему бы не конкретизировать причины отставаний подетальнее.

---

Тоже сразу бросилось это в глаза - ну хуже показатели, дальше-то что? Ответ в стиле: уступили во всём, надо подтягивать всё.

Цитата:

---

Сообщение от Лиза

Анна Скородумова: "Мы же призываем к этому всех родителей и тренеров, говоря им о том, что мы всё тестируем, делаем анализы соревновательной деятельности. Ваши дети проходят у нас обследование, приезжайте, мы вам всё покажем и расскажем. Вы думаете, они приходят? Конечно, нет. Это делают лишь единицы."

---

А вот это насколько реально, кто в курсе?

А глобально - очередной "плач Ярославны", а воз и ныне там. Разговоры, разговоры... Ладно уж целые школы, хоть бы существующие клубы как-нибудь замотивировали/заставили часть времени под детей льготно/бесплатно выделять.

Цитата:

---

Сообщение от TENNISAN

Какая хорошая статья! Только почему бы не конкретизировать причины отставаний подетальнее. Ну вот ниже темп у наших, так и скажите, что не прививается игра по восходящему в полу-метре от задней, а не в трех с выгребанием мяча от пола...

---

То что она опять выдает как что то уникальное, довольно банально и должен это делать каждый тренер, который работает на результат. По крайней мере у нас все это обычный рабочий момент.

Цитата:

---

Сообщение от Атлет

По крайней мере у нас все это обычный рабочий момент.

---

Не совсем о теннисе, но зацепило:
очень интересное интервью с нашим пловцом-чемпионом Владимиром Пышненко Владимир Пышненко: «В сборной США по плаванию собраны не просто таланты, а выжившие» - Водные виды - Прочие - Sports.ru
Особенно понравился взгляд на массовый спорт в этом абзаце и далее: "Бросьте в воду тысячу – половину придется спасать, но вторая половина научится плавать и пойдет дальше". Я думаю, и в теннисе такой подход бы не повредил.

Читаем, анализируем, обсуждаем... ;)

http://www.eev.ru/img/lisa0252_AnnaSkorodumjva.jpg

Вице-президент ФТР, профессор и доктор наук Анна Скородумова рассказала о развитии тенниса в Казахстане и проблемах в нашей стране.

— Анна Петровна, расскажите о своей недавней поездке в Астану, где вы проводили семинар для местных тренеров. Какие впечатления остались от общения с казахскими специалистами?
— Действительно, не так давно мне выдалась возможность съездить в Астану, чтобы провести там семинар для тренеров. До недавнего времени казахи в основном привлекали игроков – Ярослава Шведова, Михаил Кукушкин, Галина Воскобоева и многие другие. Им там были созданы такие условия, в которых ребята раскрылись. Достаточно вспомнить "Ролан Гаррос" этого года и выступление там Ярославы. Она играла на уровне первой десятки мира. У нас она бы никогда не сумела достичь такого уровня. Шведова сосредоточена на игре, она умеет всё, хорошо готова физически и функционально. Она просто испугалась выиграть у Петры Квитовой в четвертьфинале. Выиграла первый сет, но затем её сковало, и она просто перестала играть. Ярослава испугалась того, что может победить такую именитую соперницу. Также помимо взрослых игроков в Казахстан переехали девочки помоложе.

Насколько я поняла, в данный момент вектор развития несколько изменился – всё, хватит покупать иностранцев, надо растить своих. Кстати, у каждого из тех, кто стал выступать под флагом Казахстана, в договоре есть определённый пункт, согласно которому он должен играть какие-то турниры в этой стране. Зачем? Догадаться не сложно – если уж перед федерацией стоит задача вырастить своих теннисистов, то надо, чтобы они соревновались с игроками высокого класса. На этих ребятах как раз и можно проверять юные кадры.

Для того чтобы растить своих теннисистов, надо иметь квалифицированные тренерские кадры. Они занялись данной проблемой. Как раз именно для этого я и была приглашена – чтобы прочесть курс лекций. Судя по всему, они знают, чем я занимаюсь, следят за публикациями. Заранее был оговорён круг вопросов, о чём я буду говорить.

— Сколько человек было на ваших занятиях?
— Если честно, я думала, что их будет не больше 15-20, но на деле в аудитории было больше 50 тренеров. Я там отработала три дня по шесть часов. Когда же завершился последний час моей работы, я всех поблагодарила за то внимание, с которым они меня слушали. Когда тебя так слушают, тебе интересно рассказывать, ты готова говорить и отвечать на любые вопросы. Мне было очень приятно.

Что меня ещё поразило!? Они всю основную методическую литературу, которая издаётся Международной федерацией тенниса, переводят на русский язык. На каждой книге написано – "Издано в Казахстане". Вы и сами знаете, что ITF регулярно выпускает пособия о технике, тактике и многом другом. Это действительно очень хорошие большие публикации. Так вот, у казахов есть специальный человек, который переводит всё это, и они издают книги. Это значит, что им интересно всё то, что происходит в мире, они изучают это. Причём впоследствии книги развозят по всей стране, ибо теннис там реально культивируется.

У нас такого, естественно, нет. Хотя нужно всё-таки отметить, что мы недавно возродили научно-методический сборник "Теннис: Теория и Практика", который ещё в Советском Союзе выходил на протяжении долгих лет. Это был именно методический журнал о теннисе. Он раскупался, его читали, люди интересовались. Там было несколько разделов, в том числе и научный. К слову, я сама не раз в нём публиковала вои статьи. Так вот, недавно мы решили возродить это издание, и Шамиль Тарпищев поддержал нашу идею. Мы долго собирали материал для первого номера и в итоге сделали это. Он вышел прямо к началу Кубка Кремля, в преддверии всероссийской конференции тренеров.

— Какое впечатление произвёл на вас теннисный центр федерации в Астане?
— Самые положительные. Там занимаются специально отобранные дети, у которых есть задатки для того, чтобы играть в теннис, причём делают это абсолютно бесплатно. Те ребятишки, которые хотят играть в теннис просто для себя, конечно, платят. При такой постановке вопроса они подготовят хороших игроков, вне всяких сомнений.

Тренерам, которые непосредственно работают со спортсменами, они платят такую сумму, при которой тренеру не нужно подрабатывать. Он отзанимался со своими учениками, и после этого ему уже не надо бежать к частнику и подкидывать ему мячики. Скорее всего, в контракте есть ещё и специальный запрет на работу на стороне. Тогда тренер задумается: стоит ли игра свеч? Целесообразно ли ему рисковать своим основным заработком и сколько в этом случае надо "наподбрасывать" мячей, чтобы получить такую же зарплату? Казахи все вопросы решили и подсчитали, сколько точно надо, чтобы тренер был полностью в этой работе, чтобы он мог самосовершенствоваться, читать, учиться, расти. Они продуманно создали все условия, чтобы вырастить высококлассных теннисистов. Печально, что у нас всё совсем не так.

С одной стороны, я приехала из этого вояжа с самыми позитивными впечатлениями, а с другой стороны, мне было безумно больно. Особенно больно потому, что даже сами люди у нас в стране не хотят учиться. Мы накопили большое количество знаний, которые интересны во всех уголках мира. Наши знания действительно нужны всем. В этом году я дважды летала в Минск, где читала лекции в Высшей школе тренеров. Здесь, в Москве, мы проводим конференции, а тренеров-москвичей на них просто нет! Приезжают люди с любых концов страны, из далёкой дали, но только не из Москвы. Причём в основном наши конференции посещают люди, которые хотят сменить свою специальность на нашу. То есть они уже имеют высшее образование, были инженерами, докторами или кем-то ещё, но теперь хотят стать тренером по теннису. А те специалисты, которые получили специальное образование и трудятся в спортивных школах или клубах, вообще не приходят! Им это не надо, некогда или нет желания, я не знаю. Всё это грустно. Лично я не знаю, как заинтересовать тренеров и как надо перестроить систему.

Сейчас разрабатываются новые стандарты для спортивных школ, ведущих подготовку на результат. Мы в этом принимаем активное участие. Первое, на чём мы настаиваем, это снижение количества занимающихся в группе. Нереально одновременно обучать теннису 15 человек. Мы изо всех сил стараемся внести различные установки, которые бы позволили тренерам лучше вести подготовительный процесс. Однако этого мало. Им надо повышать заработную плату, чтобы они выкладывались именно в этих группах, а не думали о том, как заработать на жизнь. У нас есть большое количество хороших тренеров, но они замучены теми условиями, в которых ведут свою работу.

В нашей стране построили большое количество кортов, однако в основном они принадлежат частным клубам. А ведь хозяева этих клубов ведут такую политику, которая нужна только им самим. Зачем же они будут сокращать количество занимающихся в группах? Чем меньше детей, тем меньше денег они получат. Интересы расходятся – корты есть, их много, но тренироваться негде. Уже тысячу раз говорили о том, что нам нужен теннисный центр для Федерации. Он строится, но до сих пор никак не построится.

— Одни проблемы, а выхода не видно…
— Лично я выход действительно не вижу. Сложности понятны, но как их решать и устранять?

В этом году на Олимпийских играх мы завоевали две медали – серебро и бронзу, что само по себе очень неплохой результат. Однако стоит подумать о том, что будет в 2016 году. Кто будет играть за нашу команду?

— Андрей Кузнецов и Евгений Донской уже вошли в топ-100 и провели неплохой сезон. Правда, они пока отличились только на челленджерах.
— Да, они молодцы. Но тут вы правы – в "сотню" можно войти разными путями, и оставаться там тоже можно разными путями. Можно играть много-много соревнований, за которые получать какие-то небольшие очки, но итоговая сумма будет солидной. А можно играть выборочно, но настолько хорошо, чтобы получать высокие баллы в рейтинг. Посмотрите на Серену Уильямс, которая полноценно проводит от силы 10 турниров в год. И где она? Она выигрывает мэйджоры, два золота на Олимпиаде, да ещё и Итоговый чемпионат. Я думаю, ей наплевать, какая она в мире по рейтингу.

Посмотрим, ребята талантливые, но нужно время, чтобы понять, каков их реальный максимум. Мне очень нравятся Андрюша и Женя. Надеюсь, что у них всё сложится хорошо и они составят достойную конкуренцию мировым лидерам. Увы, и у них есть свои сложности.

— С другой стороны, у того же Казахстана вообще не видно никаких молодых перспективных юниоров.
— Я согласна, полностью. Однако у них созданы все условия, чтобы через несколько лет они появились, и они обязательно появятся. Что касается нас, то у нас всё хорошо и много ресурсов, однако при наличии методической системы не выстроена организационная. Мы можем многое, но не знаем, как этого добиться.

— Многое, наверное, зависит от финансов…
— Конечно, это одна из причин. Вот вам пример – в ноябре мы должны были лететь на сбор в Испанию. Уже были сделаны планы, всё подготовлено, и даже визы в паспортах стояли, но в последний момент его отменили. А потом Тарпищева спрашивают сверху о том, сколько медалей мы заработаем. Он объяснял, что при той ситуации, которая сейчас есть, нам нужно "столько" денег, а у нас есть "столько". Как он может что-то гарантировать? Что получится, то и получится. К счастью, в итоге получилось неплохо.

Мы к этим сборам готовились заранее, освоили новую полученную аппаратуру. Хотели взять с собой два прибора. Один из них позволяет пульс абсолютно каждого спортсмена видеть у себя на экране в одном месте. Допустим, в один момент на 5 кортах работают 10 спортсменов, к каждому прикреплён специальный спорт-тестер. Тренер даёт одно и то же задание всем, которое они одинаково выполняют. Проанализировав результаты, мы получаем чёткий ответ – на каком пульсе каждый выполняет задание и чего это ему стоит. Сразу же идёт ясное представление о том, кто и насколько хорошо функционально готов к этому моменту. Плюс, нам становится понятно, как можно управлять процессом. Допустим, планируется, чтобы работа в какое-то время шла на пульсе 180, потом нужно сделать перерыв до пульса 120, затем вернуть его снова на уровень 180 и так далее. Ты смотришь, кто и в каком пульсе трудится, и если его не хватает, то просишь тренера ввести какие-то изменения в тренировочный процесс. Коррекция вносится сразу, прямо во время тренировки. Могу привести один пример, который повторяю уже много лет. Когда спортсмен подаёт во время матча, он делает это на пульсе не ниже 160 ударов в минуту. Когда идёт тренировка подачи, пульс у спортсмена равен 120. Потом от теннисиста требуют: "Почему не подаёшь!? Ты столько тренировался, столько работал, а почему подать сейчас не можешь?". Да потому что он работал не в тех условиях! Значит надо грамотно организовать тренировочный процесс. Благодаря этому прибору можно следить за выполнением каждого задания.

Если первая аппаратура не только тестирующая, но и помогающая управлять тренировочным процессом, то вторая скорее тестирующая. Мы планировали уже на второй день сбора провести тренировку скоростно-силовой направленности. На ней каждому спортсмену дать задание – кто из вас выше выпрыгнет, кто сделает 10 прыжков подряд и как, кто может выпрыгнуть вполсилы, потом чуть-чуть прибавить, потом еще прибавить и т.д. Кстати, этот прибор настолько мал, что на спортсмена надевается обычный пояс с липучкой, на который закреплен специальный аппарат. С его помощью можно определить высоту выпрыгивания, которая позволяет судить о скоростно-силовых качествах. Также можно судить о выносливости к скоростно-силовым качествам. Это два разных метода тренировки. В общем, каждому ты даёшь одно и то же задание, но меняешь паузу отдыха, и каждый тренирует то, что надо ему, а не в общем. Мы планировали сделать эти измерения в начале и затем в конце сбора, после чего посмотреть на результаты. Мы смогли бы оценить работу на сборе. Если у всех показатели улучшились, а у одного нет, то значит, методы были применены правильные, но дело в самом спортсмене. А если вдруг никто не улучшил, значит, были подобраны не те методы. Тут идёт сразу контроль и за спортсменом и за методами, которые используются во время тренировочного процесса.

Мы подготовились, но в последний момент нам сказали, мол, не ждите, денег нет. Таким образом, вместо полноценного тренировочного сбора один поехал играть соревнования, другой сидеть дома, третий готовиться своими силами и т.д.

Мы проводили исследование и анализ на тему того, что было сделано спортсменами за определённый промежуток времени, чуть меньше года. Оказалось так – на сборе, за счёт централизованный подготовки, они провели меньше 20% общего времени, но при этом выполнили больше 30% от всего объёма выполненной работы. Следовательно, во время индивидуальной подготовки они выполняют тренировочную работу хуже, чем во время сборов. Значит необходимо увеличить централизованную подготовку. К тому же, у каждого спортсмена должен быть тот тренер, который разбирается во всех нюансах подготовки, а не только научит его выполнять удары справа и слева. Для того чтобы они в этом разбирались, они должны учиться, повышать уровень своих знаний. Здесь мы возвращаемся в начало нашего разговора… Нельзя жить только тем, что ты знал раньше, нужно постоянно совершенствоваться.


30 ноября 2012 года, пятница. 15:00
Источник: "Чемпионат.com"
Автор:Роман Семёнов

Да. вот эта статья меня очень поразила..дала ответ ею людям, которые говорят. что что бы быть тренером- самому нужно быть теннисистом...но это часто не так! Как показывает жизнь)))

Цитата:

---

Сообщение от editor-n

Читаем, анализируем, обсуждаем... ;)

http://www.eev.ru/img/lisa0252_AnnaSkorodumjva.jpg

Вице-президент ФТР, профессор и доктор наук Анна Скородумова рассказала о развитии тенниса в Казахстане и проблемах в нашей стране.

— Анна Петровна, расскажите о своей недавней поездке в Астану, где вы проводили семинар для местных тренеров. Какие впечатления остались от общения с казахскими специалистами?
— Действительно, не так давно мне выдалась возможность съездить в Астану, чтобы провести там семинар для тренеров. До недавнего времени казахи в основном привлекали игроков – Ярослава Шведова, Михаил Кукушкин, Галина Воскобоева и многие другие. Им там были созданы такие условия, в которых ребята раскрылись. Достаточно вспомнить "Ролан Гаррос" этого года и выступление там Ярославы. Она играла на уровне первой десятки мира. У нас она бы никогда не сумела достичь такого уровня. Шведова сосредоточена на игре, она умеет всё, хорошо готова физически и функционально. Она просто испугалась выиграть у Петры Квитовой в четвертьфинале. Выиграла первый сет, но затем её сковало, и она просто перестала играть. Ярослава испугалась того, что может победить такую именитую соперницу. Также помимо взрослых игроков в Казахстан переехали девочки помоложе.

Насколько я поняла, в данный момент вектор развития несколько изменился – всё, хватит покупать иностранцев, надо растить своих. Кстати, у каждого из тех, кто стал выступать под флагом Казахстана, в договоре есть определённый пункт, согласно которому он должен играть какие-то турниры в этой стране. Зачем? Догадаться не сложно – если уж перед федерацией стоит задача вырастить своих теннисистов, то надо, чтобы они соревновались с игроками высокого класса. На этих ребятах как раз и можно проверять юные кадры.

Для того чтобы растить своих теннисистов, надо иметь квалифицированные тренерские кадры. Они занялись данной проблемой. Как раз именно для этого я и была приглашена – чтобы прочесть курс лекций. Судя по всему, они знают, чем я занимаюсь, следят за публикациями. Заранее был оговорён круг вопросов, о чём я буду говорить.

— Сколько человек было на ваших занятиях?
— Если честно, я думала, что их будет не больше 15-20, но на деле в аудитории было больше 50 тренеров. Я там отработала три дня по шесть часов. Когда же завершился последний час моей работы, я всех поблагодарила за то внимание, с которым они меня слушали. Когда тебя так слушают, тебе интересно рассказывать, ты готова говорить и отвечать на любые вопросы. Мне было очень приятно.

Что меня ещё поразило!? Они всю основную методическую литературу, которая издаётся Международной федерацией тенниса, переводят на русский язык. На каждой книге написано – "Издано в Казахстане". Вы и сами знаете, что ITF регулярно выпускает пособия о технике, тактике и многом другом. Это действительно очень хорошие большие публикации. Так вот, у казахов есть специальный человек, который переводит всё это, и они издают книги. Это значит, что им интересно всё то, что происходит в мире, они изучают это. Причём впоследствии книги развозят по всей стране, ибо теннис там реально культивируется.

У нас такого, естественно, нет. Хотя нужно всё-таки отметить, что мы недавно возродили научно-методический сборник "Теннис: Теория и Практика", который ещё в Советском Союзе выходил на протяжении долгих лет. Это был именно методический журнал о теннисе. Он раскупался, его читали, люди интересовались. Там было несколько разделов, в том числе и научный. К слову, я сама не раз в нём публиковала вои статьи. Так вот, недавно мы решили возродить это издание, и Шамиль Тарпищев поддержал нашу идею. Мы долго собирали материал для первого номера и в итоге сделали это. Он вышел прямо к началу Кубка Кремля, в преддверии всероссийской конференции тренеров.

— Какое впечатление произвёл на вас теннисный центр федерации в Астане?
— Самые положительные. Там занимаются специально отобранные дети, у которых есть задатки для того, чтобы играть в теннис, причём делают это абсолютно бесплатно. Те ребятишки, которые хотят играть в теннис просто для себя, конечно, платят. При такой постановке вопроса они подготовят хороших игроков, вне всяких сомнений.

Тренерам, которые непосредственно работают со спортсменами, они платят такую сумму, при которой тренеру не нужно подрабатывать. Он отзанимался со своими учениками, и после этого ему уже не надо бежать к частнику и подкидывать ему мячики. Скорее всего, в контракте есть ещё и специальный запрет на работу на стороне. Тогда тренер задумается: стоит ли игра свеч? Целесообразно ли ему рисковать своим основным заработком и сколько в этом случае надо "наподбрасывать" мячей, чтобы получить такую же зарплату? Казахи все вопросы решили и подсчитали, сколько точно надо, чтобы тренер был полностью в этой работе, чтобы он мог самосовершенствоваться, читать, учиться, расти. Они продуманно создали все условия, чтобы вырастить высококлассных теннисистов. Печально, что у нас всё совсем не так.

С одной стороны, я приехала из этого вояжа с самыми позитивными впечатлениями, а с другой стороны, мне было безумно больно. Особенно больно потому, что даже сами люди у нас в стране не хотят учиться. Мы накопили большое количество знаний, которые интересны во всех уголках мира. Наши знания действительно нужны всем. В этом году я дважды летала в Минск, где читала лекции в Высшей школе тренеров. Здесь, в Москве, мы проводим конференции, а тренеров-москвичей на них просто нет! Приезжают люди с любых концов страны, из далёкой дали, но только не из Москвы. Причём в основном наши конференции посещают люди, которые хотят сменить свою специальность на нашу. То есть они уже имеют высшее образование, были инженерами, докторами или кем-то ещё, но теперь хотят стать тренером по теннису. А те специалисты, которые получили специальное образование и трудятся в спортивных школах или клубах, вообще не приходят! Им это не надо, некогда или нет желания, я не знаю. Всё это грустно. Лично я не знаю, как заинтересовать тренеров и как надо перестроить систему.

Сейчас разрабатываются новые стандарты для спортивных школ, ведущих подготовку на результат. Мы в этом принимаем активное участие. Первое, на чём мы настаиваем, это снижение количества занимающихся в группе. Нереально одновременно обучать теннису 15 человек. Мы изо всех сил стараемся внести различные установки, которые бы позволили тренерам лучше вести подготовительный процесс. Однако этого мало. Им надо повышать заработную плату, чтобы они выкладывались именно в этих группах, а не думали о том, как заработать на жизнь. У нас есть большое количество хороших тренеров, но они замучены теми условиями, в которых ведут свою работу.

В нашей стране построили большое количество кортов, однако в основном они принадлежат частным клубам. А ведь хозяева этих клубов ведут такую политику, которая нужна только им самим. Зачем же они будут сокращать количество занимающихся в группах? Чем меньше детей, тем меньше денег они получат. Интересы расходятся – корты есть, их много, но тренироваться негде. Уже тысячу раз говорили о том, что нам нужен теннисный центр для Федерации. Он строится, но до сих пор никак не построится.

— Одни проблемы, а выхода не видно…
— Лично я выход действительно не вижу. Сложности понятны, но как их решать и устранять?

В этом году на Олимпийских играх мы завоевали две медали – серебро и бронзу, что само по себе очень неплохой результат. Однако стоит подумать о том, что будет в 2016 году. Кто будет играть за нашу команду?

— Андрей Кузнецов и Евгений Донской уже вошли в топ-100 и провели неплохой сезон. Правда, они пока отличились только на челленджерах.
— Да, они молодцы. Но тут вы правы – в "сотню" можно войти разными путями, и оставаться там тоже можно разными путями. Можно играть много-много соревнований, за которые получать какие-то небольшие очки, но итоговая сумма будет солидной. А можно играть выборочно, но настолько хорошо, чтобы получать высокие баллы в рейтинг. Посмотрите на Серену Уильямс, которая полноценно проводит от силы 10 турниров в год. И где она? Она выигрывает мэйджоры, два золота на Олимпиаде, да ещё и Итоговый чемпионат. Я думаю, ей наплевать, какая она в мире по рейтингу.

Посмотрим, ребята талантливые, но нужно время, чтобы понять, каков их реальный максимум. Мне очень нравятся Андрюша и Женя. Надеюсь, что у них всё сложится хорошо и они составят достойную конкуренцию мировым лидерам. Увы, и у них есть свои сложности.

— С другой стороны, у того же Казахстана вообще не видно никаких молодых перспективных юниоров.
— Я согласна, полностью. Однако у них созданы все условия, чтобы через несколько лет они появились, и они обязательно появятся. Что касается нас, то у нас всё хорошо и много ресурсов, однако при наличии методической системы не выстроена организационная. Мы можем многое, но не знаем, как этого добиться.

— Многое, наверное, зависит от финансов…
— Конечно, это одна из причин. Вот вам пример – в ноябре мы должны были лететь на сбор в Испанию. Уже были сделаны планы, всё подготовлено, и даже визы в паспортах стояли, но в последний момент его отменили. А потом Тарпищева спрашивают сверху о том, сколько медалей мы заработаем. Он объяснял, что при той ситуации, которая сейчас есть, нам нужно "столько" денег, а у нас есть "столько". Как он может что-то гарантировать? Что получится, то и получится. К счастью, в итоге получилось неплохо.

Мы к этим сборам готовились заранее, освоили новую полученную аппаратуру. Хотели взять с собой два прибора. Один из них позволяет пульс абсолютно каждого спортсмена видеть у себя на экране в одном месте. Допустим, в один момент на 5 кортах работают 10 спортсменов, к каждому прикреплён специальный спорт-тестер. Тренер даёт одно и то же задание всем, которое они одинаково выполняют. Проанализировав результаты, мы получаем чёткий ответ – на каком пульсе каждый выполняет задание и чего это ему стоит. Сразу же идёт ясное представление о том, кто и насколько хорошо функционально готов к этому моменту. Плюс, нам становится понятно, как можно управлять процессом. Допустим, планируется, чтобы работа в какое-то время шла на пульсе 180, потом нужно сделать перерыв до пульса 120, затем вернуть его снова на уровень 180 и так далее. Ты смотришь, кто и в каком пульсе трудится, и если его не хватает, то просишь тренера ввести какие-то изменения в тренировочный процесс. Коррекция вносится сразу, прямо во время тренировки. Могу привести один пример, который повторяю уже много лет. Когда спортсмен подаёт во время матча, он делает это на пульсе не ниже 160 ударов в минуту. Когда идёт тренировка подачи, пульс у спортсмена равен 120. Потом от теннисиста требуют: "Почему не подаёшь!? Ты столько тренировался, столько работал, а почему подать сейчас не можешь?". Да потому что он работал не в тех условиях! Значит надо грамотно организовать тренировочный процесс. Благодаря этому прибору можно следить за выполнением каждого задания.

Если первая аппаратура не только тестирующая, но и помогающая управлять тренировочным процессом, то вторая скорее тестирующая. Мы планировали уже на второй день сбора провести тренировку скоростно-силовой направленности. На ней каждому спортсмену дать задание – кто из вас выше выпрыгнет, кто сделает 10 прыжков подряд и как, кто может выпрыгнуть вполсилы, потом чуть-чуть прибавить, потом еще прибавить и т.д. Кстати, этот прибор настолько мал, что на спортсмена надевается обычный пояс с липучкой, на который закреплен специальный аппарат. С его помощью можно определить высоту выпрыгивания, которая позволяет судить о скоростно-силовых качествах. Также можно судить о выносливости к скоростно-силовым качествам. Это два разных метода тренировки. В общем, каждому ты даёшь одно и то же задание, но меняешь паузу отдыха, и каждый тренирует то, что надо ему, а не в общем. Мы планировали сделать эти измерения в начале и затем в конце сбора, после чего посмотреть на результаты. Мы смогли бы оценить работу на сборе. Если у всех показатели улучшились, а у одного нет, то значит, методы были применены правильные, но дело в самом спортсмене. А если вдруг никто не улучшил, значит, были подобраны не те методы. Тут идёт сразу контроль и за спортсменом и за методами, которые используются во время тренировочного процесса.

Мы подготовились, но в последний момент нам сказали, мол, не ждите, денег нет. Таким образом, вместо полноценного тренировочного сбора один поехал играть соревнования, другой сидеть дома, третий готовиться своими силами и т.д.

Мы проводили исследование и анализ на тему того, что было сделано спортсменами за определённый промежуток времени, чуть меньше года. Оказалось так – на сборе, за счёт централизованный подготовки, они провели меньше 20% общего времени, но при этом выполнили больше 30% от всего объёма выполненной работы. Следовательно, во время индивидуальной подготовки они выполняют тренировочную работу хуже, чем во время сборов. Значит необходимо увеличить централизованную подготовку. К тому же, у каждого спортсмена должен быть тот тренер, который разбирается во всех нюансах подготовки, а не только научит его выполнять удары справа и слева. Для того чтобы они в этом разбирались, они должны учиться, повышать уровень своих знаний. Здесь мы возвращаемся в начало нашего разговора… Нельзя жить только тем, что ты знал раньше, нужно постоянно совершенствоваться.


30 ноября 2012 года, пятница. 15:00
Источник: "Чемпионат.com"
Автор:Роман Семёнов

---

Скородумова А.П. МС СССР по теннису .....

Цитата:

---

Сообщение от OVG

Мы к этим сборам готовились заранее, освоили новую полученную аппаратуру. Хотели взять с собой два прибора. Один из них позволяет пульс абсолютно каждого спортсмена видеть у себя на экране в одном месте. Допустим, в один момент на 5 кортах работают 10 спортсменов, к каждому прикреплён специальный спорт-тестер. Тренер даёт одно и то же задание всем, которое они одинаково выполняют. Проанализировав результаты, мы получаем чёткий ответ – на каком пульсе каждый выполняет задание и чего это ему стоит. Сразу же идёт ясное представление о том, кто и насколько хорошо функционально готов к этому моменту. Плюс, нам становится понятно, как можно управлять процессом. Допустим, планируется, чтобы работа в какое-то время шла на пульсе 180, потом нужно сделать перерыв до пульса 120, затем вернуть его снова на уровень 180 и так далее. Ты смотришь, кто и в каком пульсе трудится, и если его не хватает, то просишь тренера ввести какие-то изменения в тренировочный процесс. Коррекция вносится сразу, прямо во время тренировки. Могу привести один пример, который повторяю уже много лет. Когда спортсмен подаёт во время матча, он делает это на пульсе не ниже 160 ударов в минуту. Когда идёт тренировка подачи, пульс у спортсмена равен 120. Потом от теннисиста требуют: "Почему не подаёшь!? Ты столько тренировался, столько работал, а почему подать сейчас не можешь?". Да потому что он работал не в тех условиях! Значит надо грамотно организовать тренировочный процесс. Благодаря этому прибору можно следить за выполнением каждого задания.

Если первая аппаратура не только тестирующая, но и помогающая управлять тренировочным процессом, то вторая скорее тестирующая. Мы планировали уже на второй день сбора провести тренировку скоростно-силовой направленности. На ней каждому спортсмену дать задание – кто из вас выше выпрыгнет, кто сделает 10 прыжков подряд и как, кто может выпрыгнуть вполсилы, потом чуть-чуть прибавить, потом еще прибавить и т.д. Кстати, этот прибор настолько мал, что на спортсмена надевается обычный пояс с липучкой, на который закреплен специальный аппарат. С его помощью можно определить высоту выпрыгивания, которая позволяет судить о скоростно-силовых качествах. Также можно судить о выносливости к скоростно-силовым качествам. Это два разных метода тренировки. В общем, каждому ты даёшь одно и то же задание, но меняешь паузу отдыха, и каждый тренирует то, что надо ему, а не в общем. Мы планировали сделать эти измерения в начале и затем в конце сбора, после чего посмотреть на результаты. Мы смогли бы оценить работу на сборе. Если у всех показатели улучшились, а у одного нет, то значит, методы были применены правильные, но дело в самом спортсмене. А если вдруг никто не улучшил, значит, были подобраны не те методы. Тут идёт сразу контроль и за спортсменом и за методами, которые используются во время тренировочного процесса.

---

А это вообще полный бред! В теннисе взять и всех унифицировать!!!!!! Когда у всех разные циклы подготовки, разное развитие спортивной формы!, разные исходные данные как по уровню квалификации, разные методы подготовки,которое применялось до этого, разный адаптационный резерв, как на структурном уровне так и на обще-функциональном, разное морфологическое строение тела, то же МСК (мышечно-структурная композиция).
Тут работаешь с двумя сестрами (хотя оба мастера спорта) и совершенно разые подходы и методики вынужден использовать!

Каждый год в первые дни «Кубка Кремля» проходит научно-методическая конференция ФТР для тренеров и специалистов. В то время как на кортах «Олимпийского» разворачивалась борьба за главный теннисный трофей России, ведущие российские специалисты и тренеры делились своими знаниями и опытом с молодыми коллегами из разных регионов России.

Как и в прошлые годы, работу по организации конференции возглавила профессор Анна Петровна Скородумова, руководитель Комплексной научной группы ФТР (КНГ), ведущий авторитет российской теннисной научно-методической школы. С ней встретился корреспондент TW Виталий Яковенко в один из игровых дней «Кубка Кремля-2015».

Tennis Weekend: Анна Петровна, как мы убедились, конференция и в этом году вызвала большой интерес тренеров из самых разных регионов...

А. Скородумова: Да, к счастью, это так. Мы с удовольствием отметили, что интерес к конференции растет из года в год. В этом году в ней приняли участие около ста тренеров и специалистов из разных уголков нашей России. Только одно обстоятельство настораживает — почти не было представителей из Москвы!

TW: Как это можно объяснить?

А.С.: Это трудно понять. Мне всегда казалось странным, что москвичи как будто не замечают, что происходит в столице. Думается, здесь необходимо поработать и Тренерскому совету, и Федерации тенниса Москвы. Зато, как я уже говорила, интерес в регионах очень большой, и это радует.

TW: Подготовка подобных мероприятий занимает немало времени. По каким принципам выстраивается тематика докладов? И как учитываются при этом интересы тренеров? Какие темы были главными в этом году?

А.С.: В прошлом году мы попросили самих тренеров определить, какие темы их особенно интересуют. Если на прошлой конференции одной из главных тем была программа ITF «Теннис10s» по подготовке детей младших возрастов, которая тогда делала у нас свои первые шаги, то на этот раз, идя навстречу пожеланиям тренеров, мы уделили больше внимания таким темам, как психология и работа с детьми более старших возрастов. Мы пригласили тренеров сборных команд страны, которые работают и с детьми, и со взрослыми. Евгения Куликовская, например, показала, как нужно работать с детьми 12-14 лет, рассказала об основных технических ошибках детей в этом возрасте. Владимир Горелов и Андрей Кесарев посвятили свои выступления проблемам перехода юношей в профессиональный теннис. Надежда Дроздова провела показательное занятие в «Олимпийце» с девочками 12-14 лет. И, конечно, не могу не назвать капитана женской сборной России Анастасию Мыскину, которая также с успехом выступила на нашей конференции. Были и интересные, важные доклады от специалистов по психологии, питанию.

В этом году впервые в конференции приняли участие специалисты Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры (ВНИИФК). Хотела бы выразить большую благодарность руководству и сотрудникам института за помощь в подготовке и проведении конференции. Так, Дмитрий Бриль очень интересно рассказал об организации питания теннисистов. Он потом немного посетовал на то, что большую часть своего доклада посвятил теоретическим вопросам, а не практике. Но выступивший после доктор нашей сборной Сергей Ясницкий прекрасно дополнил его своими практическими советами по питанию спортсменов и по профилактике травматизма. Александр Головачев говорил об энергетике тенниса. Проблемам спортивной психологии было посвящено выступление Алексея Лапина и Игоря Бабичева, которые применяют свой опыт и знания в работе с детьми ДЮСШ «Теннис-Парк». А об организации работы этой школы, в том числе, об уникальных методиках медицинского и психологического сопровождения юных воспитанников, рассказала спортивный директор «Теннис-парка» Ольга Жихарева. Психолог, доктор медицинских наук Вадим Гущин давно работает с сильнейшими теннисистами страны, и его доклад «Психология убеждения» вызвал большой интерес слушателей.

TW: Похоже, что кого-то одного, самого «яркого» докладчика, выделить просто невозможно...

А.С.: Практически все, что говорилось на этой конференции, было интересно и ново. И если вы меня спросите, что было интереснее и важнее всего, скажу прямо — мне понравились все выступавшие. Ну, например, Андрей Ольховский — он вышел... без темы. Он заранее просил сформулировать вопросы к нему. Но он был прекрасно готов! Его общение с аудиторией - а он отвечал на вопросы по самым разным аспектам технической подготовки теннисистов - очень понравилось всем участникам.

ТW: Кое-кто не пожалел даже собственного здоровья, чтобы донести свои знания до молодых тренеров...

А.С.: Да, Александр Богомолов (Александр Николаевич Богомолов-старший, заслуженный тренер России — прим. ред.) получил травму прямо в начале своего выступления — оступился и, как выяснилось, сильно надорвал ахилл. Я и все присутствовавшие страшно переволновались. Мы вызвали «скорую», но Александр категорически отказался покидать зал и продолжал, несмотря на сильную боль, свое выступление, пока не приехали медики. Хотела бы отметить и нашего известного тренера Бориса Собкина, который, несмотря на занятость, пришел и рассказал о своей работе с теннисистами высшей квалификации — конечно же, это было очень интересно всем.

TW: На конференции присутствовал представитель ITF. Каковы были его впечатление об увиденном?

А.С.: Представитель от Международной Федерации тенниса Хрвое Змаич сам сделал интересное сообщение в «Олимпийце» о научно-методическом подходе к тренировке. Хрвое признался, что не ожидал увидеть такой высокий уровень выступлений. Тут необходимо подчеркнуть, что ITF с особым интересом следит за тем, что у нас происходит в области работы с тренерами. Мы со временем должны войти в европейскую систему подготовки тренерских кадров и уже предпринимаем ряд шагов. Так, одним из условий ITF было создание при Федерации тенниса России департамента по обучению тренеров. Мы его недавно создали. Сейчас в Федерации ведется большая работа по дальнейшему согласованию с ITF нашей работы в этой области.

TW: Анна Петровна, вы тоже выступили с сообщением на конференции. Чему оно было посвящено?

А.С.: Я говорила от лица научной группы ВНИИФК и сотрудников Комплексной научной группы ФТР. А доклад был посвящен теме, утвержденной министерством спорта на три года - «Физическая подготовленность детей, отобранных для занятий теннисом». Мы должны будем определить нормативы и подготовить оценочные таблицы физической подготовленности детей девяти возрастов — от 6 до 14 лет. О уже проделанной работе мы и отчитывались в нашем выступлении. Если говорить коротко, смысл нашей работы состоит в том, чтобы, во-первых, определить уровень подготовленности детей в каждом конкретном возрасте. А во-вторых, и это главное — провести факторный анализ. Это значит, мы должны выделить основные, доминирующие факторы, влияющие на степень подготовленности детей по возрастам. Это необходимо, чтобы впоследствии, на основании полученных данных о структуре тренированности, правильно выстроить структуру тренировок, учитывающую особенности разных возрастов.

И еще одно я хотела бы отметить, говоря о конференции в целом. Все докладчики не повторялись ни в чем, а показывали новые, необычные упражнения с различными комбинациями. Например, Евгения Куликовская показала, как работать с большим количеством детей на одном корте — а это ведь у нас обычные условия для большинства тренеров, когда не хватает кортов. У Куликовской свой метод, когда никто из детей не простаивает, все в работе, в игре...

Я очень благодарна всем, кто приехал на конференцию. Было приятно слышать слова от молодых тренеров: «Не зря приехали!». Особая благодарность всем выступавшим, нашедшим время и возможность поделиться своим опытом, знаниями. И, конечно, большое спасибо руководству теннисной школы «Олимпиец», лично ее директору Сергею Лакомкину за предоставленную возможность провести практические занятия в рамках конференции, а также заместителю спортивного директора школы Олесе Кузнецовой за помощь в проведении практической части конференции.

По материалам .tennisweekend.ru/history.

Руководитель научной группы российских сборных, профессор Анна Скородумова перед стартом Roland Garros 2016 рассказала "СЭ", какие качества важны в теннисе и как статистика способствует успехам на корте

РАСКАЧАННЫЕ МЫШЦЫ УЖЕ НЕ В МОДЕ

– Если нарисовать обобщенный портрет современного теннисиста, это будет атлет с накачанными мышцами вроде Рафаэля Надаля и Серены Уильямс или сухой, поджарый типаж а-ля Новак Джокович?

– Сейчас в числе лучших игроков мира раскачанных атлетов практически нет. Надаль – скорее, исключение, к тому же он уже на сходе. Это и понятно: таскать такой вес по корту непросто. К тому же теннисистам с такой фактурой сложнее восстанавливаться, поскольку кровь не успевает насытить мышцы кислородом.
Отдельный случай – Серена Уильямс с ее богатейшей фактурой. Но помимо очевидных плюсов в виде мощнейших ударов она имеет и свои минусы. Обратите внимание: американка избегает длительных розыгрышей. Обмен ударами она старается завершить быстро, к десятой секунде. Зато когда ей навязывают долгую борьбу, она начинает делать ошибки.

– Какие качества превалируют в современном теннисе – скорость, сила, выносливость?

– Мы провели исследования, которые дают представление о связи физических качеств с уровнем мастерства игрока. Оцениваем его скоростно-силовые, координационные и другие способности. Выяснилось, что самую большую связь с успешным выступлением теннисиста имеет его аэробная производительность. И этому есть свое объяснение: вы выиграли на корте очко, но тут же надо разыгрывать следующее. Спринтер пробежал стометровку, теперь на старт он выйдет в лучшем случае через пару недель. А теннисисту нужно играть прямо сейчас, уже через несколько секунд. Во время предыдущего розыгрыша он истратил креатинфосфат; чтобы восстановить его запасы, он должен потребить как можно больше кислорода.
Поединок завершился, нужно восстанавливаться к следующему матчу. За счет чего? Опять-таки за счет потребляемого кислорода. И так – от матча к матчу, от турнира к турниру. Получив эти данные, мы сразу же разработали комплекс рекомендаций для тренеров.

– В чем они заключаются?

– Раньше мы даже не знали, на каком пульсе теннисисты проводят матчи. Установить это мешала устаревшая аппаратура. Чтобы сделать необходимые замеры, к груди игрока нужно было прикрепить три датчика, которые были очень неудобными и затрудняли движения. Немногие соглашались прицепить их к себе во время матча. Тут нам очень помог Шамиль Тарпищев, который в качестве старшего тренера сборной СССР всегда с готовностью откликался на просьбы научных работников. Вслед за ним начали идти нам навстречу и игроки.
Впервые удалось замерить пульс теннисистов по ходу матча в начале 1990-х годов. Оказалось, что он составляет 180 – 200 ударов в минуту. Тогда стало ясно, что для успешных выступлений игроки должны проводить и тренировки подобной интенсивности. Можно, конечно, отрабатывать подачу на пульсе в 120 ударов. Но что это даст? Только работа в условиях, максимально приближенных к соревновательным, принесет необходимый эффект.
Можно повысить на тренировках и аэробную производительность спортсмена. Я провела не одну неделю в библиотеках, провела массу экспериментов, прежде чем выяснила, работу какой интенсивности и с каким количеством повторений для этого нужно делать.

КАК СТАТИСТИКА ПОМОГЛА ЗВЕРЕВУ

– Кто из теннисистов, в разное время проходивших тестирование у вас, выделялся своими физическими качествами?

– Когда я еще только начинала свою научную деятельность, на стадионе "Шахтер" в Сокольниках регулярно проходили соревнования с участием представителей социалистических стран. Мне разрешили привезти туда велоэргометр и всю остальную аппаратуру, необходимую для проведения тестирования аэробной производительности. Как только кто-то из теннисистов вылетал из турнира, я просила его пройти со мной. Одним из участников был румын Илие Настасе, который тогда еще не был знаменитым теннисистом. Когда он открутил педали велоэргометра, приборы показали удивительные цифры. Настасе потребил около 6,5 литров кислорода – при том, что у теннисиста среднего уровня этот показатель намного меньше 5 литров. Просто фантастика!

Я обнародовала эти цифры, но один очень уважаемый в спортивном мире человек охладил мой пыл. "Ну и что?! – вопросил он. – Этот теннисист никогда не добивался больших побед. Соответственно, и ваша теория практикой не подкрепляется". Признаться, я немного скисла. Но уже через несколько месяцев Настасе в паре с Ионом Цириаком выиграл Открытый чемпионат Франции, и я сразу взбодрилась. Потом попросила сесть на велоэргометр Алика Метревели – лучшего на тот момент советского теннисиста. У него тоже получились очень большие значения. Вот тут я поняла, что нахожусь на верном пути.

– Корректно ли сравнивать данные игроков прошлого с нынешними теннисистами?

– А почему нет? Больше того, мы так и делаем. Как-то Шамиль Тарпищев попросил нас протестировать девочек из юниорской сборной страны. Мы сравнили их показатели с данными предшественниц и ужаснулись, такая была пропасть между ними. Это потому, что сейчас многие физической подготовкой толком не занимаются. Между тем ОФП – это как фундамент при строительстве дома. Можно замахнуться и на дворец, но, если основание у него никчемное, – ничего не получится.

– Помимо тестов по общефизической подготовке ваши сотрудники занимаются еще и статистическим сопровождением теннисных матчей. Как это выглядит?

– Во время матча наш специалист сидит на трибуне или у экрана телевизора и фиксирует удар за ударом. Подача – значок, обводящий по линии – значок, укороченный – еще значок… Потом специальная программа обрабатывает эти данные, и на выходе мы получаем полный статистический портрет игроков. Не просто данные по количеству нанесенных ударов – эйсы, бэкхенды, форхенды, а точный расклад, кто и как действует в том числе и в стрессовой ситуации. Например, теннисист Х при счете "меньше" обычно совершает уходящую подачу, а его коллега Y – наоборот, направляет мяч по центру.

– Для чего нужна такая информация?

– Она может быть очень полезна тренерам и капитанам сборных. Особенно часто ею пользовался Шамиль Тарпищев. Когда наша команда выступала в Кубке Дэвиса, в перерыве перед началом третьего сета мы всегда передавали ему на скамейку такую статистику. Помню, сборная проводила очень тяжелый матч в Юрмале, на корте находился Саша Зверев. Перед решающими розыгрышами Шамиль Анвярович глянул в нашу "разблюдовку", и она полностью совпала с его собственными наблюдениями. Тарпищев говорит: "Подашь и закрывай линию!" Саша начал возражать: мол, вдруг соперник направит мяч в другой угол? Тарпищев повторяет: "Держи линию! Все остальное я беру на себя". Зверев подает, смещается к линии, как было сказано, – и мяч прилетает ему точно на ракетку. Потому что противник в стрессовой ситуации сыграл так, как мы предсказали.

В ДЕТСТВЕ ВЕСНИНА ЛИДЕРОМ НЕ БЫЛА

– Знаю, что вы тестируете детей, в том числе еще совсем маленьких. Могут ли эти данные помочь определиться, каким видом спорта им стоит заниматься, а каким – не надо?

– Вот прямо так "не надо" мы стараемся не говорить. Потому что даже точные цифры могут быть весьма относительны. С одним семилетним спортсменом регулярно занимается папа, с другим – нет. Естественно, первый ребенок по своим физическим показателям будет превосходить второго. Более показательным получается тестирование в динамике. Сделали замеры, через год – еще одни.

– Можете привести пример, когда ребенок был маленьким и слабеньким, а потом вдруг вырос в большого чемпиона?

– У меня сохранились данные Елены Весниной еще с тех времен, когда она принимала участие в соревнованиях "Олимпийские надежды". Тесты по физподготовке, вот они (достает тетрадь). Как видите, запись была сделана в мае 1995 года. Смотрите, в беге на 30 метров Лена показала результат 6,06 секунды. А некая Орешкова пробежала дистанцию за 5,22, почти на секунду быстрее. Потом те, кто по всем показателям были лидерами, закончили с теннисом, а Веснина стала известной спортсменкой, победительницей турниров "Большого шлема".

– Насколько важны при воспитании теннисистов морально-волевые и мотивационные факторы?

– Очень важны. Я скажу больше: многие родители неправильно воспитывают своих детей-спортсменов, просто гробят их. В структуре мотивов на первом месте должны находиться социальные факторы. Например: я хочу быть первым. Или: я хочу прославить свою семью, клуб и страну. Некоторые же папы и мамы говорят так: "будешь выигрывать – сможешь купить квартиру или машину. Станешь миллионером. Будешь купаться в роскоши". Такая постановка вопроса совершенно неправильна.
Знаете, когда я в первый раз поехала в научную командировку за рубеж, то попала на доклад немецкого профессора Ричарда Шонборна. Он рассказывал, как они набирают ребят в теннисном центре в Ганновере. По его словам, они тестируют не уровень физической подготовленности кандидатов, а только структуру мотивов. Потому что если человеку до пятнадцати лет в голову уже что-то заложили, то потом это не выбьешь ничем. Если в структуре мотивов претендента появлялось что-то материальное, его тут же отправляли домой. Таким образом, в тренировочном центре оставались лишь те, кто хотел стать именно чемпионом.
В качестве примера Шонборн назвал фамилии нескольких человек, которые продемонстрировали наивысшую степень мотивации. Вернувшись домой, я рассказала об услышанном коллегам. "Кто это? Мы никогда об этих людях не слышали", – ухмыльнулись некоторые. Спустя несколько лет имена двух ребят из ганноверского центра узнал весь мир. Это Борис Беккер и Штеффи Граф, которые на протяжении всей своей карьеры отличались огромным желанием стать лучшими в своем деле и сумасшедшим трудолюбием.

– Вместе с тем многие западные спортсмены стали знаменитыми только потому, что они выросли в бедных семьях и мечтали просто вырваться из вечной нищеты.

– Нет, у них было другое стремление: я буду первым! Тот же Тайсон мечтал стать чемпионом мира, чтобы этот титул помог ему разбогатеть. Если бы он рассчитывал с помощью бокса заработать себе на машину, ничего бы из него не вышло. Потому что к большим победам ведет только по-настоящему серьезный мотив.

.sport-express.ru/tennis - 19:15 20 мая | ТЕННИС — "Большой шлем"

Как влезла в теннис в каменном веке, так в нем и сидит! А как начинает рассуждать про физиологию тенниса то вообще тоска! Не одного компетентного теннисного ученого не подготовила. Как сказал в приватной беседе один известный теннисный специалист (по этическим нормам не называю) она создала вокруг теннисной науке себя вакуум и никого туда близко не подпускает. Великий (великая) должен быть один!

Цитата:

---

Сообщение от Атлет

Как влезла в теннис в каменном веке,

---

С другой стороны всё новое это хорошо забытое старое. В полный восторг приводят ВЫВОДЫ о необходимости ОФП, потребление кислорода, тренировка на игровом пульсе и
Далее прикладываем к нашей действительности. В нашей абонементной группе только мы с голубем приходим за полчаса и бегаем прыгаем. Благо хоть площадки около школ пока платными не сделали, приходим и гоняем ОФП, натягиваем сетку и без разметки отрабатываем посильное. Вчера было сыро - пошёл подброс, прыгалки и ускорения.
На ближайшие две недели предлагаю присоединиться молодёжи к нашим занятиям, место Давыдково, либо при благоприятном прогнозе около кортов в Матвеевском, где и погоняться на кортах можно.

По моему именно она предложила теннис называть теннисом. И напишу даже больше - именно она придумала называть один бесцветный газ КИСЛОРОДОМ! А родителям одного мальчика, по доброте душевной присоветовала имя Борис и фамилию предложила сменить на Беккер (в честь Лондонского Беккер стрит!). Что же при такой умнице теннисисты расползаются по всему миру?

Цитата:

---

Сообщение от Jurkin

В полный восторг приводят ВЫВОДЫ о необходимости ОФП, потребление кислорода, тренировка на игровом пульсе и

---

Рад за вас, что вы пришли в восторг от этой информации и очень сожалею, что вы об этом узнали только сейчас, что надо делать ОФП! По поводу ее инфо про пульс. Это уж точно история про динозавров! Какой пульс в наше время, когда существуют приборы к которым на секунду приложил палец и можешь получить весь спектр по крови, лактату, молочной кислоте сразу на копмпьютер тренеру. Только Скородумовой и ее КНГ это не нужно потому что она в этих вопросах вообще не компетентна. Лично убеждался не раз во время общения с ней. Максимальный ее уровень это пульс. Ах как это было сложно узнать, что пульс во время игры бывает 200 уд\мин. 100 лет люди играли и не могли догадаться его измерить! И что теперь будем держать такой пульс на тренировках. А человек максимально такой пульс выдерживает от 40 сек до мин. а как же тогда теннисисты играют по 5-6 часов? На каком пульсе? 180-200 уд\мин. Если с дивана по необходимости резко рвануть в туалет, то тоже пульс будет под 200, уже тренировочный режим для тенниса! Это секретарь райкома собрал председателей на совещание и говорит: "Коровы должны давать молоко!" Председатели дружно записывают.
Честно говоря надоела смотреть на это притворство и как они (Тарпищев и Скородумова) подыгрывают друг другу во всех интервью, что как бы есть КНГ, есть какие то исследования, что делается что то для тенниса. Где было КНГ тенниса, когда в раздевалке в "Олимпийском" решалась судьба матча под руководством Насти Мыскиной? Кстати Настя в этом плане вполне адекватна, но пошла на поводу подружек, что в принципе не должно быть!