-
С этого и надо было начинать! А то в теме-не в теме? Я давно уже не лыжник, не легкоатлет, да и теннисистом никогда не был, кроме любительства и никогда этого не скрывал, да это и не скроешь: махнул пару раз ракеткой и теннисист сразу поймет с кем имеет дело), Было и увлечением каратэ в период его повальной моды (кстати каратэ я начинал у Штурмина, когда еще КГБ гоняло все подпольные группы кроме его и Касьянова). Моя специальность: НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ общей и специальной подготовки спортсменов высшей квалификации (по новому тренер-физиолог). А сейчас мне интереснее всего это делать в теннисе! И скажу почему: в той же л\атлетике или лыжах надо ждать результатов работы не менее полгода, а в теннисе турниры каждые неделю И уже через пару недель видишь результат своей работы. А с кем то пикироваться на .форуме мне совсем не интересно да и не зачем. Захожу в основном за инфо. Мало времени рыскать по YOUTUBAам. А тут есть CAOCH? за что ему еще раз спасибо!
-
этот жлоб Дель Потро правильно работает, давай Coach кидай еще, видео хорошие
-
Согласен! здорово! К сожалению половину того что он делает не могу дать своему подопечному из-за от природы короткого сухожилия! А очень хотелось бы да еще кое что бы добавил!
-
GPhP (OFP) and SPhP Alexandr Dolgopolov Pre Season Training for 2014
https://www.youtube.com/watch?v=q_2qoP3Gp8M
-
-
Cristiano De Oliveira пример "Круговой" тренировки с детьми мелкопузикового возраста (5 - 7 лет)
https://www.youtube.com/watch?v=DK39xBga9YU&feature=youtu.be
-
Cristiano De Oliveira пример "Круговой" тренировки с детьми 12 - 14 лет
Работа ног.
https://www.youtube.com/watch?v=CQXFdvStOr8&feature=youtu.be
-
Камила Джорджи Camila Giorgi. Тренировка на кортах академии вместе с своим бессменным тренером и папой Серджио Джорджи.
Напомню читателям, что за частые вылазки к сетке Камилу прозвали la "mafia nel tennis".
https://www.youtube.com/watch?v=VcT5X5QTLbs&feature=youtu.be
-
Цитата:
Сообщение от
Geo
Так что делает Азаренко?
Риторический вопрос :)
-
Вложений: 1
Novak Djokovic stretching. One of his biggest strengths - his flexibility.
Новак Джокович занимается разновидностью современной йоги (растяжка). Одно из его самых больших преимуществ - гибкость!
Вложение 14007
-
https://www.youtube.com/watch?v=SrNgTLBBlos
Великолепнейшая скорость и качество выполнения упражнений. Парень занимается американским футболом. Однако общие упражнения для тенниса и футбола представлены воочию.
-
Coach отлично! Пусть видят к чему надо стремиться!
-
Ваще нереально! Я про бородача...
Буду детям показывать. Неужели это не фейк?
Хорошие подборки видео. Все это есть в открытом инете, но то что они подобраны в контексте это здорово.
Спасибо.
-
Интересно, а если взять ракетку в руки, получится так же бодренько?
-
Выкладываю интересные упражнения для грунтового корта. Сочетание дрилсов.
https://www.youtube.com/watch?v=Ek51P1C76gE&feature=youtu.be
К сожалению на форуме мало информации для левшей. Спешу поделиться.
-
Интересное видео попалось под руку. Подготовка бойцов ММА... Но... Дыхание затрудненно)))
https://www.youtube.com/watch?v=SBDH0XRziGs&feature=youtu.be
Elevation Training Mask
Напомню что это:
Elevation Training Mask 2.0 это запатентованный тренажер сопротивления дыханию, который помогает сделать ваши легкие сильнее за счет сопротивления при вдохах и выдохах. Комплектация Elevation Training Mask 2.0 имеет многоуровневую клапанную систему, которая усиливает сопротивление подачи кислорода в разных выбранных вами режимах.
Elevation Training Mask 2.0 сделает ваши тренировки более эффективными, сократив время тренировки с 60 до 20 минут. С этим устройством вы научитесь контролировать свое дыхание в экстремальной ситуации, и сконцентрироваться на конечной цели. При правильном использовании маски ваш организм постепенно адаптируется к сопротивлению, и легкие будут работать более эффективно за счет глубоких вдохов. В данном устройстве рекомендуется тренироваться не более одного-двух раз в неделю и не более 30 минут за тренировку.
-
Интересно! Зрелищно, но увы не для тенниса да и вообще для какого либо спорта! Как пример самоотдачи в тренировке хороший!
-
Прекрасный пример мотивации к занятиям. Чужое усердие и крапотливость - это хороший стимул к собстаенным занятиям. Однако к данному "гаджету" отношусь насторожено... Результаты противоречивы.... Однако стоит отметить тот факт, что ещё вчера в настольном теннисе отвергали занятия силовым фитнесом, а сегодня топ 10 похожи на про бегунов на 100 метров... А ноги по обьёму приближены к ногам Чанга ( теннис суппер стар). Подождём статистики по "гаджету".
-
С точки зрения спортивной физиологии это очень сомнительный метод развития выносливости! Прежде всего маска ограничивает легочную вентиляцию, а это далеко не ограничение потребления кислорода! Так как в поступаемом в легкие воздухе содержится около 20 % кислорода из которых мы употребляем только около 4 %. Остальной кислород мы выдыхаем обратно. Потребление кислорода ограничивают возможности работающих мышц и прежде гемоглобин в крови. Следующем ограничителем является работоспособность сердца. А функции этих систем развиваются совсем другими методами! Это через обеспечения максимального доступа кислорода!
-
Вложений: 1
Восстановление мышечной функциональности у теннисистов
Вложение 15261
В спортивной практике применяться следующие виды реабилитации:
медико-биологический (разные виды массажа, миостимуляция, гидростимуляция, криогенные процедуры, сауна или баня);
психорегулирующие;
вариативность тренировочных нагрузок.
