Вид для печати
Называется это тестирование - Антропологическое исследование. В двух словах: на руки получаешь описание на 10 листах о личностной характеристике спортсмена, предрасположенностях, генетических особенностях,взглядах на жизнь и т.д. Рассказать достаточно сложно, нужно самому читать. Но никто не говорит, что один станет чемпионом, а другой - нет. Только рекомендации и констатация тестов.Цитата:
Сообщение от Ferdinand
Позволю себе высказать мысль не связанную с медицинскими тестами (ПВЦ 170 и так далее...)
Скорее тестирование физических свойств, анализ тестирование тактико технических особенностей теннисиста:
Разновидности Тестирования (общие характеристики):
1. Скорость.
А) Скорость ударов.
Б) Скорость перемещения на корте.
2. Гибкость.
А) Подвижность суставов.
Б) Эластичность мышц.
3. Выносливость.
А) Способность долго выполнять элемент.
Б) Продолжительность противостояния усталости.
4. Силу.
А) Одно моментную силу, за одно движение.
Б) Среднюю составляющую совокупность одно моментных движений.
5. Стабильность.
А) Способность продолжительное время выполнять задание с указанным темпом.
Б) Способность точно выполнять задание в изменяемых условиях.
6. Уровень технического мастерства.
А) Тренировочного мастерства.
Б) Игрового мастерства.
Отдельным пунктом отмечаю
7. ТЕСТИРОВАНИЕ ИГРОВОЙ СТАБИЛЬНОСТИ.
Существуют различные формы тестирования. Применяются различные методики тестирования. Самым эффективным тестированием можно считать совокупность различных методик и форм тестирования спортсменов.
Теперь подробнее на примере: 7. ТЕСТИРОВАНИЕ ИГРОВОЙ СТАБИЛЬНОСТИ.:
ТЕСТИРОВАНИЕ ИГРОВОЙ СТАБИЛЬНОСТИ
Выполняется при обмене ударами, выполняется одним мячом, в процессе игры на счёт.
Под термином "ЭФФЕКТИВНОСТЬ" - следует понимать правильность выбранного момента для исполнения и качество исполненного элемента.
Под термином "Качество исполнения" - следует понимать, насколько сильно (нанесён удар) и точно (попадание в желаемую зону и по задуманному направлению) выполнен элемент.
УДАРЫ ПО ОТСКОЧИВШЕМУ МЯЧУ:
1. Глубина ударов (близость к задней линии).
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
2. При наличии глубоких ударов определить успешность попаданий по предварительно выбранным направлениям: КРОССОМ, ПО ЛИНИИ, ПО ЦЕНТРУ.
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
3. Эффективность попаданий при смещении назад (3 шага).
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
4. При условии выхода к сетке соперника после глубокого удара – определить эффективность обводящего удара игрока:
А) Форхенд по линии, кроссом.
Б) Бекхенд по линии, кроссом.
5. Определить эффективность приёма первой подачи в первом квадрате:
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
6. Определить эффективность приёма первой подачи во второй квадрат:
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
7. Определить эффективность приёма второй подачи в первом квадрате:
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
8. Определить эффективность приёма второй подачи во второй квадрат:
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
9. Возможность и эффективность ответа на глубокий, с высоким отскоком мяч соперника глубоким ударом под заднюю линию игроком.
А) Под Форхенд.
Б) Под Бекхенд.
10. Точность и глубина резаных ударов:
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
11. Мяч соперника мягко и высоко отскочил на задней линии, насколько эффективно бьёт игрок «топ спин» по таким мячам:
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
12. В длительных розыгрышах, с сильным соперником, на чьей стороне ошибка наиболее часто повторяется.
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
13. Мяч соперника мягко и высоко отскочил на задней линии, насколько эффективно бьёт игрок «резаным» ударом по таким мячам:
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
14. Глубина, частота использования и точность ударов «Свеча».
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
15. Эффективность и частота использования обратного кросса.
16. Эффективность удара, после выбивания соперника с корта подачей и получив в ответ короткий мяч:
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
17. Точность и мощность четырёх подряд топ спинов:
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
18. Если соперник эффективно бьёт «Смэш» над головой использование свечей игроком или смена тактики на более эффективную тактику.
ИГРА У СЕТКИ
1. Наличие в игре выходов к сетке.
2. Эффективность и точность выходов к сетке.
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
3. Точность попаданий в корт по высоко летящим мячам.
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
4. Точность попаданий в корт по низколетящим мячам.
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
5. Вариативность ударов у сетки (глубина и направление).
6. В парной игре частота и точность перехватов мяча.
А) Форхенд.
Б) Бекхенд.
ПОДАЧА
- Процент попадания первой подачей из первого квадрата.
- Процент попадания второй подачей из первого квадрата.
- Процент попадания первой подачей из второго квадрата.
- Процент попадания второй подачей из второго квадрата.
- Вариативность первой подачи:
А) Смена Вращения.
Б) Смена направления подачи.
- Количество двойных ошибок за один сет.
- Количество эйсов за сет, за игру.
- При счёте 4:4 на тайбреке количество ошибок и стабильность подачи.
ПРИЁМ ПОДАЧИ
- Стабильность приёма первой подачи справа.
- Стабильность приёма первой подачи слева.
- Стабильность приёма второй подачи справа.
- Стабильность приёма второй подачи слева.
- Частота и точность приёма диагональю.
- Частота и точность приёма по линии.
- Выдвижение вперёд на прием второй подачи.
- Во время тайбрейка выбор на себя приема подачи и эффективность приема.
ИГРА В НАПРЯЖЕННЫЕ МОМЕНТЫ
- Ваша подача при счете 5:4 эффективность игры.
- Использование тактических наработок для сбивки ритма соперника.
- Способности преодоления сбивающих факторов (солнце, ветер, шум трибун…).
- Умение собраться и вернуться в игру в напряженные моменты.
Оценивать по 5 бальной системе. 5 - отлично. 4- хорошо. 3- удовлетворительно. 2 - плохо. 1 - не умеет.
ТЕСТ НА ГИБКОСТЬ.Цитата:
Сообщение от Coach
1.1. Стоя на возвышении (ступенька лестницы) выполняем наклон вперёд. Стараемся коснуться пальцами рук стоп (по возможности ниже линии стоп). Производим замер в сантиметрах. Меряем от линии стоп до нижней точки касания пальцами рук. Примечание: никаких рывков или резких движений. Тест характеризует гибкость мышц заднего бедра.
Вложение 5187
1.2. Становимся спиной к «Шведской» стенке. Взяться за ступеньки стенки руками и выполнив прогиб, попробовать переместится на ступеньку ниже. Зафиксироваться в максимальном прогибе и выполнить замер.
Вложение 5188
1.3. Стать на «Мостик» Выполнить оба замера.
Вложение 5189
2. Сядьте на пол. Подтяните стопы к себе, колени разведите в стороны. Приложите пятку к пятке. Замеряем в сантиметрах расстояние между коленом и полом по- вертикали. Тест характеризует гибкость мышц внутренней поверхности бедра и выворотности бедра.
Вложение 5190
3. Продольный шпагат. Замеряем в сантиметрах расстояние между ягодицами и полом по- вертикали.
Вложение 5191
4. Поперечный шпагат. Замеряем в сантиметрах расстояние между ягодицами и полом по- вертикали.
Вложение 5192
5. Исходное положение: Стойка ноги врозь, руки поднять вверх. Тренер выполняет поддержку за плечи. Выполняем прогиб назад. Замеряем в градусах образуемый угол между поясницей и плечами.
Вложение 5193
РЕКОМЕНДАЦИИ: Фотографируйте выполнение тестов. Наглядное сравнение – является дополнительным источником информации.
Оценивать по 5 бальной системе. 5 - отлично. 4- хорошо. 3- удовлетворительно. 2 - плохо. 1 - не умеет.
Система конечно правильная. В теннисе без гибкости заметных успехов не добиться, как ни старайся. Только если оценивать юных теннисистов по этой системе, процентов 80, а то и больше будут круглыми двоечниками. Не знаю как в крупных теннисных центрах, но в нашем регионе не замечал, что хоть кто-то серьёзно занимался развитием гибкости вообще.
Тест на скорость.
1.1 Рост.
1.2 Возраст.
1.3 Вес.
ПРИМЕЧАНИЕ: Эти данные необходимы для математического расчета скоростей и ускорений.
2. Данные показателей радара. мили в час, км в час.
2.1 Backhand. Мяч вводим с руки. Замеряем 10 удачных повторений подряд. Спортсмен должен перебить через сетку и попасть в корт на противоположной стороне корта.
2.2 Forehand. Мяч вводим с руки. Замеряем 10 удачных повторений подряд. Спортсмен должен перебить через сетку и попасть в корт на противоположной стороне корта.
2.3 1Serve.
2.4 2Serve.
Данные тестов позволяют сравнить новые показатели с предыдущими показателями и наглядно увидеть результат проделанной работы. Данные тестов позволят сравнить Ваши показатели с показателями других теннисистов (находящихся на более высоких позициях в мировом рейтинге, но находящихся с Вами в одном возрастном поясе). Данные тестов позволят Вам сравнить данные вашего теннисиста с данными теннисистов возглавляющих мировой рейтинг.
А зачем в теннисе тестирование на гибкость? Это же не спортивная и художественная гимнастика , гибкостью заниматься надо , а не тестировать ее, она нужна как средство повышения амплитуды, борьбой с закреплением мышц и связок, но как таковая то для чего она нужна, выброшенно из контекста в голом виде? Ну не сидишь ты на шпагате или сидишь? Что тебе это даст? Для каждого есть свой оптимальный уровень, который надо держать на ощущениях. Ну т.е. естественно плохого ничего нет, но тест на гибкость, как таковой для тенниса ни о чем.
И потом в перечисленных выше тестах на гибкость нет очень важных если уж на то пошло тестов на группы : плечи-руки.
В силу полной вашей удалённости от реального тренерства - вы перепутали термины: Упражнения для развития гибкости и Тест на подвижность и гибкость. Для того, чтобы определить эффективность методики необходимо протестировать до применения методики и после использования методики. Если предлагаемая методика имеет свойство продолжительного использования - тесты для этой методики используются чаще (согласно утвержденным нормам для этой методики).Цитата:
Сообщение от Типсаревич
Напомню: Существуют различные формы тестирования. Применяются различные методики тестирования. Самым эффективным тестированием можно считать совокупность различных методик и форм тестирования спортсменов.
Для получения полной картины подготовки теннисиста необходимо максимально полно, всесторонне тестировать спортсмена. Лично я провожу тестирование 1 раз в месяц. Это связано с тем, что раз в три месяца меняется система подготовки или акцентируется комплекс подготовки.
Ааааа, ну давайте пройдемся по моей удаленности))), проблему то это не решит)
А проблема в том что теннис не тот вид спорта, где гибкость именно тестировать надо, брать книги фотографировать из них элементы и выкладывать на форум, повторюсь плохого ничего нет, но если заняться нечем то почитаем, че не почитать то)
А вообще давайте мнениями обмениваться, а не соревноваться, кто интернет быстрей шерстит.
Этот тест на гибкость я собрал сам. Использовал разную литературу. Подвижность и "Выворотность" - этот термин заимствовал из иностранных изданий (возможен не корректный перевод). 2. Сядьте на пол. Подтяните стопы к себе, колени разведите в стороны. Приложите пятку к пятке. Замеряем в сантиметрах расстояние между коленом и полом по- вертикали. Тест характеризует гибкость мышц внутренней поверхности бедра и выворотности бедра.Цитата:
Сообщение от Типсаревич
Гибкая и сильная спина не позволит Вашему спортсмену травмироваться. Хорошая "плотность" мускулатуры, структурность и эластичность (в некоторых изданиях использован термин "гибкость мышц") мышц заднего бедра не заставит вашего спортсмена сползать от боли как Надаля во время интервью. Тесты позволяют выявить закономерности, закономерности помогают выявить прогресс в подготовке или регресс.
Да, простят меня Модераторы Форума, что вылез из БерЛОГи.
COACH, мне неизвестно в русском языке термина "гибкость мышц".
Вы хотите сказать, что существуют "НЕ гибкие мышцы"?
Или "НЕ жидкая вода"?
Если только замерзшая и парообразная. но это уже другое состояние.