ну как как, пораньше приехать на открытый воздух, по другому никак. А как приехать пораньше встать на подачу-подброс, границы визуальные расширяются, органы зрения и пространственные ощущения должны привыкнуть.Цитата:
Сообщение от Rog770
Вид для печати
ну как как, пораньше приехать на открытый воздух, по другому никак. А как приехать пораньше встать на подачу-подброс, границы визуальные расширяются, органы зрения и пространственные ощущения должны привыкнуть.Цитата:
Сообщение от Rog770
Добавлю, что еще к смене на воздухе-в зале часто приходит и смена покрытия, но это уже чуть другая ситуация. На месте решающим фактором адаптации к смене indoor & outdoor , является количество времени (объем) проведенный в тренировках в новых условиях. У нас смена (хорошее привыкание) занимает примерно 3-4 дня, полное привыкание (5-6 дней) Играть можно на 2-й день. Но надо иметь ввиду что смена региона (часовой пояс, смена среды обитания, питания (вода-еда)) таят в себе следующие циклы - 4 день и 7 день - два адаптационных дня, в которые ухудшается самочувствие и падают игровые способности, просто к этому готовым надо быть, и спокойно понимать, что если в эти дни вялость, то надо эти проблемы решать с головой, соответственно на ребенка орать смысла нет, а надо ему помочь.
а чем объясняется, что на 4 и 7 день?
понятия не имею, мне об этом сказали года два назад, серьезные тренеры из легкой атлетики, стал наблюдать за этим, все сошлось. Думаю это связано с адаптационными способностями и особенностями организма и системными откликами организма на изменения в тренировочном плане и изменения в геолокации.
Вот что Н.Г.Озолин пишет (один из крупнейших специалистов советских времен в области теории и методики спортивной подготовки) :
"Не рекомендуется стартовать в 3-6 день, после прибытия на новое место состязания. Дело в том, что резкое повышение возбудимости у спортсмена в первые 1-3 дня.......................сменяется в 3-4 день и особенно в 5-6 вялостью и заторможенностью "
И это действительно так. Хорошо квал проходить в 1-3 дни. Мы сейчас стараемся или заранее приезжать, или прям к играм, чтобы успеть до 3-4 дня сыграть побыстрей, по крайней мере квал прошел, и часто бывает на 4 день попадает день отдыха, успеваешь чуть восстановиться.
интересно.