Вид для печати
Это лотерея. Да, можно вырваться вперед за счет перегрузок и компенсацией фармокологией. В выигыше - возможное(!) доминирование, а в проигрыше - много чего, от простой аллергии, до (не к ночи будь сказано), какой нибудь лимфомы Ходжкина или чего еще похуже. Кто хочет- может сыграть. Я не стороник этих методик. В детстве чрезмерных перегрузок быть не должно. Все можно догнать потом.Цитата:
Сообщение от Geo
Реплика.
Geo, мне лично не доводилось наблюдать, чтобы «в 14-15 лет мальчики начинают резко обрастать мышцами», мне всегда казалось, что подобное явление наблюдается у них в несколько более позднем возрасте.
Ко всему прочему , излишне раннее «обрастание мышцами» вовсе НЕ «значит нужно», т.к. может привести к тому, что происходит отрыв мышцы от кости, причем вместе с куском кости.
А вот такую травму даже «военные медики» вряд ли вылечат.
Они резко в рост идут в это время.Цитата:
Сообщение от papa60
Посмотрел выступления не самых крутых девочек 13 лет за этот год на coretennis. Голубовская Полина 12 турниров, 32 игры, Поспелова Саша 9 турниров, 36 игр, Забирова - 11 турниров, 29 игр. Для сравнения у Канепи 9 турниров, 22 матча, Иванович 12 турниров, 32 матча.Цитата:
Сообщение от Атлет
То есть играющие спортивные девочки-подростки катаются и играют на уровне ТОПпрофи. Они, как бы, еще учатся, хоть экстерном, но типа про школу думать должны.
На мой взгляд, тут надо либо снять крест, либо одеть трусы. То есть либо родители должны перестать лицемерить, либо резко снижать нагрузку.
P.S.Надеюсь, зрители обращали внимание, как Шарапова во время матчей достает тюбик без опознавательных знаков и выдавливает себе в рот, а потом прячет. Ну это, конечно, так, сиропчик....
ВСАА это комплекс незаменимых аминокислот с разветвленным строением (з штуки), на самом деле Швейцарцы и Немцы (может еще кто) выпускают сейчас комплекс из 8 незаменимых аминокислот (потому что их 8)...........смысл их принимать если нет работы с большими весами (штанга например). Если пойдет такая работа (с 15-16-17 лет) тогда да, надо пить, иначе не будет формироваться нормально мышечная масса, при том что жировая будет нарастать, и все время будет дефицит белка.Цитата:
Сообщение от Sandi
А вообще drakosha не кисло вяжет в этом деле, если напишет подробней, я бы тоже почитал ( и для себя тоже). Как раз принял 6 капсул после гантелей.
2 гр после тренировки или матча - восстанавливают мышцы, помогают качественнее использовать увеличивающуюся мощность. BCAA помогают уменьшить количество получаемых повреждений мышц, вызванные интенсивными тренировками или высоким, продолжительным матчем. Всё не так однозначно как пишет Типсаревич - надо знать дозировку и влияние употребляемых элементов на теннисисток до 10 лет. Санди, посоветуйтесь с спортивным диетологом или врачем - именно по поводу BCAA. За спрос не бьют в нос - русская пословица.Цитата:
Сообщение от Типсаревич
Цитата:
Сообщение от Coach
думаете до 10 лет имеет смысл детей ВСАА пичкать? я бы свою не стал, витамины да, белок да, но ВСАА ? ребенок их и с продуктами доберет.
Вы это серьёзно? Доберёт с продуктами? В теннисе ВСАА - нужная вещь. Потренировался - принял (система мышцы (тренируемый элемент или связки элементов). За тренировку успели сокращаться, а вот разрушится не успеют. Двигательный навык останется. Есть такая теория - подтвержденная (слегка) практикой.Цитата:
Сообщение от Типсаревич
я про до 10 летЦитата:
Сообщение от Coach
При становлении технических навыков, при работе над реакцией (не буду вдаваться в подробности) ВНИМАНИЕ: при отсутствии возражений со стороны наблюдающего врача - для спортсмена стремящегося в топ - ОБЯЗАТЕЛЬНО. Лучше с 8 лет - ВНИМАНИЕ: при отсутствии противопоказаний. Ваш ведущий медик может посмотреть тенденции (анализ белка в крови, моче...) и назначить препарат чаще или реже чем 2 гр после каждой тренировки или матча.