Вид для печати
Коллеги,
Сколько времени у ваших детей занимает переход на грунт? Как вы ускоряете процесс адаптации?
У моего катастрофически ушла точка удара, опаздывает, не может приспособиться к отскоку (часто попадает не центром ракетки), как следствие не может держать темп, в игре осторожничает и много ошибается в аут.
Очень обидно - две недели назад показывал на харде отличные результаты, а сейчас - как с нуля.
Как у Вас с этим обстоит? Чем лечите?
неделя
Интересный вопрос. Раньше не задумывался. Быстро привыкает.
Катя первый раз в жизни на грунте. (вернее второй, но тогда ей 6 лет было. Не считается ;))
http://www.youtube.com/watch?v=WUb_2SOuSN8
в начале на видео видно как мяч после ударов высоко перелетает сетку. Обычно пониже. И потом говорила, что непривычный отскок.
Ноги, правда, не скользили.
На втором занятии было полегче уже.
У нас день.
Тренеровки чередуются. 1 день грунт , 2-ой хард или асфальт. ;D
Не скромничайте у вас час)))))))))))
Скромность, красота и ум это только у Вас. Нам никак нельзя убогим.Цитата:
Сообщение от Типсаревич
Неделя на переход, это наверное многовато, но если только с быстрого дерева или пластика на грунт.
А если с харда типа наждак, то итого должно быть меньше, пару тренировок, не более. Хотя, все индивидуально, да и харды с грунтами бывают разные.
Если менять покрытия регулярно, то в конце концов все проходит практически незаметно. Так делают в некоторых академиях. Сначала это напрягает, но потом ноги начинают работать лучше.
Конечно, этого не следует делать накануне турнира.
=================================
Есть четыре принципиальных момента (отличия), на кот. стоит обратить внимание.
1. На харде, как правило, бОльшая часть скорости прилетающего мяча возвращается обратно, т.е. самому можно тратить меньше силы в удар, по сравнению с аналогичной ситуацией на грунте. Особенно эта разница заметна при сравнении быстрого харда с грунтом. При переходе на грунт могут включиться дополнительные группы мышц или увеличтся нагрузка на рабочие группы.
2. Проблемы с остановкой перед ударом, т.е. с погашением скорости при подходе. Это самое простое.
3. Проблемы со стартом на большое расстояние или с резким стартом. На харде, чаще всего, старт происходит прямым толканием стопы или немного методом "елкой", на грунте же елка это главный метод старта. Понять головой это просто, а автоматизм в ногах приходит у кого-то почти сразу, а у кого-то через несколько часов тренировок.
4. Различие в тайминге ударов.
Все лечится увеличением доли упражнений на хавкорте на первой тренировке при переходе. Вплоть до 50%, тогда переход пройдет незаметно.
Ну Эдуард Давыденко про Николая сказал, что тому надо тоже неделю или полторы.
Под неделей я подразумавал, выйти после недели и играть турнир проходя на нем и показывая свои навыки, а не слететь в первом круге, потому что мяч чуть в коридор летит или , что то не клеится игра.
У нас дня три на привыкание идет и два три дня полностю убрать дискомфорт.